減肥快而有效的茶有：

1、山楂茶，山楂有活血化瘀、消食化積功效，有利于降脂消脂、減肥瘦身的作用;

2、荷葉茶，荷葉有健脾除濕、消暑利水的功效，荷葉茶能促進(jìn)新陳代謝、加速體內(nèi)毒素垃圾的排泄，達(dá)到減肥的目的;

3、烏龍茶有消脂去油的作用。還有檸檬茶、綠茶、苦丁茶等都有消脂活血、促進(jìn)新陳代謝的功效，都有助于減肥的作用。

減肥效果好的茶葉有以下幾種:一.檸檬馬鞭草茶，它可以促進(jìn)腸胃的消化，有強(qiáng)化肝功能代謝，松弛神經(jīng)系統(tǒng)，改善腹氣的功效。

二.菊花茶，菊花具有去毒的作用，可以有效的排除體內(nèi)堆放的垃圾，幫助腸道蠕動(dòng)，還可以消食，解膩。三.荷葉茶，荷葉含有的一些化合物，能夠有效地利尿通便，溶解脂肪。

四.山楂茶，可以清除油脂，幫助身體內(nèi)廢物排泄。

減肥可以選擇喝綠茶，綠茶可以分解油脂并且可以幫助燃燒脂肪，而且可以為身體供給能量。也可以選擇決明子茶具，有潤腸通便，健脾益胃的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，利于腸道中的毒素和垃圾排出，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有減肥的作用。

普洱茶屬于發(fā)酵茶，可以吸收膽固醇和甘油三酯，增加人體抵抗力和免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意控制食欲。

喝茶可以起到協(xié)助減肥的作用。減肥效果好的茶葉有以下幾種:一.檸檬馬鞭草茶，它可以促進(jìn)腸胃的消化，有強(qiáng)化肝功能代謝，松弛神經(jīng)系統(tǒng)，改善腹氣的功效。

二.菊花茶，菊花具有去毒的作用，可以有效的排除體內(nèi)堆放的垃圾，幫助腸道蠕動(dòng)，還可以消食，解膩。三.荷葉茶，荷葉含有的一些化合物，能夠有效地利尿通便，溶解脂肪。

四.山楂茶，可以清除油脂，幫助身體內(nèi)廢物排泄。

綠茶的減肥效果是最好的。綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，其中的熱量比較低，攝入體內(nèi)之后不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象。

而且綠茶之中的纖維素含量比較豐富，還有大量的茶多酚。攝入體內(nèi)之后，不但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且可以降低食欲。能夠清熱解毒，加速腸道內(nèi)廢物的排出，還可以避免過多的能量攝入，從而達(dá)到理想的減肥效果。