長(zhǎng)期喝黑枸杞泡水，有一定的減肥功效，因?yàn)楹阼坭街泻械挠行С煞?，有促進(jìn)脂肪代謝的作用，并且飲用黑枸杞水后有一定的飽腹感，能夠幫助減少用餐的進(jìn)食量，從而減少更多的熱量攝入，而起到減肥作用。

建議在飲用黑枸杞水減肥的同時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便暢通，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持這種飲食規(guī)律，才能達(dá)到減肥瘦身的目的。

黑枸杞泡水喝可以減肥。黑枸杞與枸杞性質(zhì)相似，但它含有的花青素比枸杞對(duì)人體更有營(yíng)養(yǎng)性，并且黑枸杞能有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積，還能促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

五味子泡水喝也可以減肥，五味子有調(diào)節(jié)肝臟，滋陰補(bǔ)腎，減肥降脂的功效。決明子泡水喝可以減肥，將決明子，金銀花，白菊花用沸水沖泡，可以降火，增加腸胃蠕動(dòng)，改善便秘。

可以,黑枸杞的熱量不是很高,一杯黑枸杞水僅僅大約只有32卡路里,而且脂肪含量很少,再加上每天就只吃10克左右,只是攝入少量的能量,稍微運(yùn)動(dòng)一下就能消耗,所以吃黑枸杞是不會(huì)發(fā)胖的,反而在一定程度上是可以幫助減肥的。

黑枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,它不僅是冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品,而且是一種非常好的減肥排毒養(yǎng)顏食品,只要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,效果很好的。

你好，黑枸杞可以起到減肥的作用，但也不宜過(guò)量食用。正常人一天最多食用15-20克左右的黑枸杞子，不宜超過(guò)30克。黑果中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，黑果中還含有大量的活性成分和多糖。此成份可調(diào)節(jié)人體免疫功能，抗衰老，抗腫瘤，還可有效降低血脂、血糖。智力勞動(dòng)者常食黑枸杞，可增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防多種慢性疾病。我希望你健康。

黑枸杞是有利于減肥的，因?yàn)楹阼坭街羞€有一定的甜菜堿的成分可以參與脂肪的代謝，可以抑制肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪的沉積，同時(shí)黑枸杞中還含有亞油酸的成分，可以起到潤(rùn)肺明目的作用還有一定的降脂減肥的效果。

同時(shí)黑枸杞中的蛋白質(zhì)比較多可以增強(qiáng)飽腹感，飯前吃一些黑枸杞，這樣就會(huì)減少進(jìn)餐的量從而達(dá)到減肥的效果，有高血壓和體質(zhì)虛寒的患者和脾胃虛弱的患者，還是盡量減少應(yīng)用。