穿塑身衣是不可能起到減肥效果的，穿上塑身衣發(fā)現(xiàn)人變瘦了，這并不是減肥，而是通過(guò)塑身衣的作用力將多余的贅肉束縛在一定的范圍內(nèi)，使人看起來(lái)很瘦，其實(shí)體重并沒(méi)有改變，只是起到了一個(gè)塑形的作用。

想要做到真正的減肥，建議在飲食方面控制，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，保持充足的睡眠，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

可以明確的告訴患者穿塑身衣是不能達(dá)到減肥的效果，一般塑身衣只能讓患者的塑身的效果讓患者的身形看起來(lái)更好一點(diǎn)，并不能起到燃燒脂肪的目的對(duì)減肥也是沒(méi)有任何的效果的。

而且長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)緊的衣服會(huì)身體血液的循環(huán)是非常不利的，患者會(huì)常常出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，建議患者不要使用這種方式減肥。

可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面協(xié)調(diào)，用科學(xué)的方法進(jìn)行減肥。

經(jīng)常的穿塑身衣是可以減肥的，通過(guò)對(duì)贅肉的壓迫，從而起到很好的改變體型的作用，但是一定要選擇適合自己的塑身衣，不要盲目的選擇，如果太緊可能會(huì)導(dǎo)致血液不流通，從而影響人的身體健康，所以不要長(zhǎng)時(shí)間的穿塑身衣，想要減肥可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

一般而言每天穿塑身衣不能減肥，但是可以起到一定的塑形效果。

想要減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。

另外減肥除了要控制飲食外，還應(yīng)該改變飲食習(xí)慣，吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、游泳等，可以燃燒脂肪，有利于減肥。

如果通過(guò)上述方法減肥效果不明顯，可以采取脂肪抽吸術(shù)的方法減肥，也可以在一定程度上起到減肥的目的。但是術(shù)后要注意保持傷口局部干燥衛(wèi)生，以免發(fā)生感染。建議想要減肥的患者健康減肥，不要盲目服用減肥藥，也不要過(guò)分節(jié)食，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，造成不必要的麻煩。

每天穿塑身衣不能減肥，但是可以起到塑形的作用，在減肥中穿塑身衣可以緩解身體變形的情況。但是需要注意塑身衣如果過(guò)緊或者身體過(guò)于肥胖的人穿后會(huì)出現(xiàn)血液流通不暢的情況，并且還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。這時(shí)就應(yīng)及時(shí)將這類衣物脫掉，避免身體出現(xiàn)其他異常?？梢韵冗M(jìn)行其他減肥項(xiàng)目，減到一定體重后再穿塑形衣這時(shí)對(duì)身體的影響就會(huì)減少了。