減肥震動器只是起到輔助減肥的作用。在震動的同時，也是在消耗體內(nèi)的熱量，但如果只是單純的靠震動器減肥，減肥效果并不是很明顯，而且還是很容易反彈的。所以想要真正的減肥，還是要選擇正確的減肥方法，如控制飲食和運動鍛煉。在飲食上一定要給予低熱量、低脂肪的食物，吃一些新鮮的蔬菜和水果。適量的運動鍛煉，如游泳、慢跑等，有利于減肥。

震動器不能減肥，管住嘴和邁開腿才能達到真正減肥的效果。通過震動器只是讓肌肉和組織在原位上發(fā)生振動，但是不能起到消耗能量的作用，所以這種方法不能達到減肥的效果。不建議在網(wǎng)絡(luò)宣傳或者是在電視宣傳上，相信這種震動器可以達到減肥的效果。如果在使用振動器的同時加上一些動作，也就是相對的進行鍛煉，可以起到一定的減肥塑形的效果。但是如果只是躺在床上使震動器沒有效果，只是會使相應(yīng)位置的肌肉得到一定的放松。求美者要了解這種情況之后，就要慎重的選擇震動器，以期達到減肥效果的目的。

震動器減肥效果不是很明顯，而且耗時長。它主要是通過物理震動的方式，促進局部血液循環(huán)，從而加速脂肪的分解代謝，但加速脂肪燃燒分解最好的方式還是身體主動的有氧運動，比如跑步、呼啦圈，被動運動減肥效果不確切。而且減肥需要堅持不斷的鍛煉外加飲食控制，不能吃糖分過多、熱量較多的食物，僅僅想靠震動器減肥是遠遠不夠的。物理減肥方法效果不好，可以考慮手術(shù)抽脂減肥。

不能。減肥是指減掉體內(nèi)的脂肪，而不是僅僅體重下降。減脂是需要燃燒熱量的，通過自主運動，燃燒一定的熱量，而達到脂肪分解，此時人體會體溫升高、出汗，這就是燃脂現(xiàn)象。抖抖機在使用過程中抖動部分也會出現(xiàn)體溫升高、出汗，人們誤以為這是燃脂現(xiàn)象，這其實只是抖抖機與機體摩擦產(chǎn)生的熱量，它減去的只是水分而已。減肥從來不是一件簡單的事，它需要飲食控制和持之以恒的鍛煉。

震動肚子是可以減肥的，震動肚子可以讓腹部的肌肉一直運動、收縮、舒張，持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，可以很好的燃燒腹部的脂肪，增強腹部的肌肉強度，達到減肥的效果。減肥要選擇科學(xué)健康減肥方法：飲食的控制加體育運動。建議飲食要清淡，不要吃含糖量過高的食物，注意飲食的營養(yǎng)均衡，保持充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，加強體育運動，做一些有氧運動，如：跑步、騎行等。