紅糖蜂蜜水沒有很好的減肥作用，而且紅糖蜂蜜水的熱量還比較高。如果經(jīng)常食用，不僅不能減肥，而且還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生。蜂蜜雖有潤(rùn)腸通便的作用，但是胃虛的人群，不適合長(zhǎng)期飲用，而且紅糖長(zhǎng)期喝，還會(huì)使血糖升高，造成糖尿病。想要減肥得增強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上。而且平時(shí)要多食一些含有維生素的食物，不要吃油膩，油炸食品。

檸檬水富含維生素C和其他的營(yíng)養(yǎng)元素，喝檸檬水可以抗氧化，補(bǔ)充身體的各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體是有好處的。但是通過(guò)食物研究發(fā)現(xiàn)，喝檸檬水并不能達(dá)到減肥的目的。紅糖水不但不能減肥，而且還會(huì)導(dǎo)致體重的增加，因?yàn)榧t糖水里面含的都是蔗糖，喝大量的紅糖水后，蔗糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，一部分葡萄糖被器官氧化吸收，多余葡萄糖最后通過(guò)體內(nèi)的各種代謝途徑轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，從而?huì)導(dǎo)致體重的增加。所以說(shuō)適當(dāng)喝點(diǎn)檸檬水，對(duì)健康是有利的，并不能減肥，紅糖水不但不能減肥，反而會(huì)增加體重。

紅糖姜水不能減肥，紅糖姜水中有大量的糖分、蛋白質(zhì)、纖維素，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素和維生素。促進(jìn)體內(nèi)的紅細(xì)胞生成代謝，維持正常的血液容量。預(yù)防月經(jīng)期間的患者因月經(jīng)過(guò)多而產(chǎn)生貧血的癥狀，防止出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，紅糖中的糖分過(guò)多會(huì)適當(dāng)增加體內(nèi)的血糖，抑制脂肪代謝和分解，對(duì)肝臟代謝脂肪的能力不能起到促進(jìn)作用，反而會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)的部分脂肪合成甚至堆積。女性小腹部的脂肪，促進(jìn)這個(gè)部位的脂肪堆積可以有效保護(hù)女性子宮，預(yù)防外界因素對(duì)子宮的影響，紅糖姜水沒有減肥的效果，只會(huì)增加體內(nèi)的脂肪含量。

檸檬紅糖水是不能起到減肥作用的。檸檬中含有大量的維C及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體確實(shí)有一定的益處。紅糖水肯定是含有大量的糖類成分，如果大量的食入了檸檬紅糖水，也可以導(dǎo)致多余的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為脂肪堆積，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，所以檸檬紅糖水是不能起到減肥作用的。如果想要減肥，首先要控制飲食，并且增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

紅糖水可以天天喝的。紅糖除了有糖的功能外，還含有維生素和鐵，鋅，錳，鉻等微量元素，具有改善貧血，驅(qū)寒養(yǎng)顏的功效。女性每天喝一杯紅糖水，不會(huì)出現(xiàn)貧血，月經(jīng)期喝熱的紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)的癥狀。而產(chǎn)后的女人喝紅糖水能夠有效的幫助排除惡露，促進(jìn)子宮和身體的恢復(fù)。另外，每天睡前喝杯紅糖水，能有效的促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。