減肥期間是可以吃蘿卜的。蘿卜是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，其中含有非常豐富的維生素和膳食纖維，攝入身體之后其中的維生素不但可以改善視疲勞、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、美白皮膚，還可以促進(jìn)新陳代謝。而其中的纖維素可以加速腸道蠕動(dòng)，對(duì)于身體那堆積的膽固醇有一定的改善作用，可以降低血壓、降低血脂、幫助減肥。但是建議不要吃的特別多，否則容易導(dǎo)致排氣過(guò)多，甚至形成腹瀉現(xiàn)象。

吃蘿卜可以減肥，蘿卜中含有大量的胡蘿卜素和維生素，胡蘿卜素和維生素可以有效抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用，減少人體內(nèi)脂肪的增生，對(duì)于人體減肥瘦身有著一定的幫助。蘿卜中還含有微量元素，微量元素可以促進(jìn)人體新陳代謝速度加快，人體新陳代謝速度加快，會(huì)帶走人體內(nèi)的部分毒素和熱量，對(duì)于人體減肥瘦身有一定幫助。蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚，不僅能夠有效降低人體的血脂，還可以幫助促進(jìn)腎上腺素的合成，起到降壓、強(qiáng)心的作用。由于蘿卜中含有幫助人體減肥的成分，所以吃蘿卜可以減肥。

吃蘿卜可以起到減肥的效果，但應(yīng)該吃白蘿卜。白蘿卜中含有大量的纖維素、維生素c、碳水化合物，適當(dāng)吃一些白蘿卜可以有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低身體的膽固醇含量，從而起到降低血脂、血壓、擴(kuò)張血管的效果，還可以起到輔助的降糖作用，同時(shí)有利于減肥。生活中吃一些白蘿卜，可以有效的提高人體的免疫力，也可以起到減肥的效果，但是減肥光靠吃白蘿卜是不可以的，一定要合理的安排飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，再吃一些有利于減肥的食物，多方面的相互配合，才能使減肥達(dá)到理想的效果。

適當(dāng)?shù)纳俪蕴}卜可以減肥。蘿卜有消食化積、理氣潤(rùn)腸的功效，對(duì)一些便秘或者是口舌生瘡的患者有很好的抑制作用。適量服用蘿卜，可以維持人體所需要的微量元素，促進(jìn)新陳代謝，而且可以補(bǔ)脾益腎，對(duì)一些脾胃寒虛的患者，有不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用。同時(shí)，蘿卜中含有的木質(zhì)素可以起到預(yù)防癌癥、抗癌的作用。其中胡蘿卜還可以降糖、降脂、降壓、強(qiáng)心、明目等。

蘿卜可以輔助減肥。蘿卜的熱量比較高，含有豐富的水分、膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，開(kāi)胃健脾，促進(jìn)消化和吸收，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，改善消化不良。膳食纖維在腸道內(nèi)還可以吸水膨脹，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，還可以降血脂、降膽固醇，能夠起到降脂減肥，瘦身的作用。