刮痧可以起到活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，健脾和胃等作用，刮痧也是可以起到減肥的作用的，但是通常適用于局部減肥。刮痧的時(shí)候一定要注意保暖，而且每次刮痧的時(shí)間不宜過長，刮痧后最好是喝一杯溫開水，以促進(jìn)新陳代謝。想要減肥并不能完全的依靠刮痧，最好是控制飲食，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣的減肥方法健康安全，而且還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

刮痧能減肥。刮痧具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)、除風(fēng)祛濕、化痰止咳之功效。對(duì)體內(nèi)濕氣過重，氣滯血瘀導(dǎo)致的肥胖效果顯著，對(duì)其他類型的肥胖沒有多大效果。刮痧減肥應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、刮痧出痧程度及療程和患者的承受力有關(guān)，一般4~6次為一個(gè)療程。2、刮痧減肥的效果，取決于刮痧療程、刮痧頻率及刮痧出痧程度。3、有出血傾向的患者不宜刮痧。

刮痧減肥有效嗎，這個(gè)問題的回答首先應(yīng)該來了解刮痧減肥的原理，刮痧減肥主要是通過疏通局部的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部血液代謝的加快，同樣在減肥過程中通過刮痧使局部脂肪組織通過液化、汗腺排泄出去，另一方面刮痧還可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)新陳代謝，從而又能夠起到減肥的效果，另外刮痧能夠刺激人體的神經(jīng)中樞，抑制食欲，同時(shí)通過刮痧刺激人體的一定部位，能夠使這些刺激傳入到脂肪組織，加速脂肪的分解和減少脂肪的合成，起到減肥效果。同時(shí)在腹部刮痧可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，然后促進(jìn)腹部血液循環(huán)代謝加快，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，有助于改善系統(tǒng)的功能，從而能夠改善便秘的狀態(tài)，排出體內(nèi)宿便，也能起到一些減肥的效果，所以刮痧減肥只要用對(duì)方法、部位，效果還是非常滿意的。

刮痧對(duì)于減肥是有一定幫助的。刮痧屬于中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，通過用一些器具，比如刮痧板來反復(fù)刮擦經(jīng)絡(luò)的循行部位或者某些穴位的地方，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，并且通過辨證取穴還可以排出體內(nèi)的痰濕等廢物，比如如果在膈俞、脾俞、胃俞、豐隆等穴位進(jìn)行刮痧就可以起到一個(gè)很好的健脾、去濕、化痰的作用，這樣都有利于體重的減輕。刮痧只是減肥過程中的一種療法，患者必須還要節(jié)制飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使每天的熱量攝入出現(xiàn)赤字，這樣才可以促進(jìn)脂肪的消耗、減輕體重。

刮痧會(huì)使血管神經(jīng)受到刺激，可以使血管擴(kuò)張，能夠使體內(nèi)的廢物和毒素加快排除，能夠促進(jìn)周圍皮膚的血液循環(huán)加快，能起到活血化瘀的功效。刮痧能夠使體內(nèi)的代謝功能加快時(shí)脂肪快速燃燒，可以起到減肥的功效。刮痧還具有通經(jīng)活絡(luò)的功效，能夠消除肌肉疼痛，緊張和痙攣等癥狀。但體質(zhì)虛弱，心臟病患者不適合刮痧，月經(jīng)期間不適合刮痧。