喝茶有醒腦提神、去油去膩的功效，能夠促進體內(nèi)新陳代謝，對身體有一定的排毒作用，能夠起到減肥作用的，但并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程，需要長期的堅持才有效果，但在喝茶的同時，還要控制飲食和加強運動來達到減肥目的，如果光喝茶，還大魚大肉的吃，而且吃后不運動是永遠也達不到減肥目的的。

喝茶葉茶能減肥達到減肥的效果不一定理想，不推薦。減肥需要長期堅持，不宜速成，不然可以引起營養(yǎng)不良等身體損害。減肥需要控制攝入，加強消化，才能達到減肥效果，單純依靠茶葉是不行的。需要做到：1、合理膳食，需要減少主食，例如饅頭、米飯等攝入，多吃水果蔬菜彌補營養(yǎng)缺失；2、加強鍛煉，配合中等強度出汗的有氧運動，例如跑步、瑜伽、健身操等。

經(jīng)常喝茶，能起到輔助減肥的作用。茶葉一般都有消脂，去油膩的功效。能促進胃腸蠕動，有助消化排毒的作用。能夠促進體內(nèi)新陳代謝。對于減肥來說，減肥最好是通過運動以及控制飲食實現(xiàn)，這樣效果比較好，還不會反彈。減肥的人群可以減少高熱量高脂肪的食物攝入，必須多運動，比如可以進行跑步運動、瑜伽運動、跳舞、扭秧歌以及游泳都可以。

普洱茶具有較好的減肥功效，普洱具有較強的降脂作用，且還能養(yǎng)胃，不同于單純靠拉肚子達到減肥的功效，是想瘦身，胃又不好的人群不錯的選擇。建議飯后半小時飲用，以便更好的發(fā)揮降脂減肥，養(yǎng)胃助消化的功效。另外，山楂茶也是不錯的減肥茶葉的選擇，它的味道酸美，能消食健胃，降脂，還能美容養(yǎng)顏，是想瘦身愛美人士的選擇。

減肥的茶主要有以下幾種：1.荷葉茶，喝完以后可以改善面色，具有很好的減肥作用。還可以促進大便的排出，具有增強胃腸蠕動的功能。有效的祛除人體內(nèi)積存的油膩之物。2.黑茶，可以預(yù)防脂肪的堆積，具有很好的減肥作用?？梢匀紵?，長期喝下去，有助于瘦小腹。3.吉姆茶，可以降低人體對于糖類物質(zhì)的吸收，對于糖尿病的患者具有很好的作用。