適量的吃一些魔芋確實(shí)可以起到減肥的作用。魔芋的熱量含量非常低，其中含有非常豐富的可溶性膳食纖維。這種膳食纖維攝入體內(nèi)之后可以增加飽腹感、加速腸道蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便的作用。而且在促進(jìn)排便的同時(shí)，可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力，保證機(jī)體代謝所需要的能量，又不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象。還能夠清熱利濕、涼血解毒，對(duì)于上火等癥狀有調(diào)節(jié)作用。

魔芋是可以減肥的，魔芋屬于低糖低熱量食物。它所含有的葡甘聚糖被攝入人體后會(huì)在體內(nèi)膨脹、可以有效的調(diào)控食欲，使人產(chǎn)生飽腹感，消除饑餓而減少其他熱量食物的攝入，對(duì)于控制體重有一定的幫助。魔芋中所含的膳食纖維可以加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)、幫助人體消化、通便排毒、減少人體因廢物和毒素的堆積引起的臃腫、肥胖癥狀，有利于機(jī)體的減肥。此外，魔芋中還含有一種益于人體的堿性物質(zhì)，部分酸性體質(zhì)的人群食用魔芋可以有效的促進(jìn)新陳代謝。維持人體酸堿平衡、有效的使人體的熱量釋放、利于人體的減肥、由此可知，魔芋在減肥上有著積極的作用，可以適當(dāng)?shù)氖秤媚в筮M(jìn)行減肥。

魔芋是可以減肥的。魔芋里還有一定得微量元素，對(duì)身體是有一定益處的。而且熱量低，脂肪低，還含有膳食纖維，所以有減肥的目的。含有的膳食纖維可以幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，可以排除身體里面多余的宿便，以及毒素。而且吃魔芋還有飽腹感，這樣可以降低食欲，使食欲下降。但單純的吃魔芋效果并不是很明顯，建議和運(yùn)動(dòng)鍛煉一起，這樣效果更好。

吃魔芋可以減肥。魔芋脂肪低、熱量低、含糖也低，而含膳食纖維很高，食入后增加胃的飽脹感，減少了其他食物的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速毒素及垃圾及時(shí)排出，從而達(dá)到減肥的目的。魔芋還有降糖、降膽固醇的作用。是減肥伴有糖尿病患者不錯(cuò)的選擇。有利于減肥的食品還有冬瓜、生菜、南瓜、胡蘿卜、菠菜、芹菜等。再配合運(yùn)動(dòng)方能取得更好的效果。

魔芋含有一定量的微量元素，同時(shí)含有的脂肪和熱量也是比較低的，而且含有膳食纖維，所以對(duì)于減肥是有一定幫助的。首先魔芋可以用水焯一下，涼拌或是烹飪，可以飯前食用也可以飯后食用。飯前食用可以達(dá)到飽腹感，使食欲下降，這樣就可以少吃或是不吃主食，以達(dá)到減肥的目的。飯后食用，可以促進(jìn)消化和吸收，也有利于排宿便，以此達(dá)到減肥。