荷葉冬瓜茶能用來(lái)減肥的。但只依靠荷葉冬瓜茶減肥，不進(jìn)行其他方面控制效果不會(huì)太好，肥胖是因?yàn)槊刻鞌z入量大于消耗量，多余能量就生成脂肪，日積月累就形成肥胖，所以減肥就要調(diào)整飲食，脂肪含量多、熱量多、糖分高等食物盡量少吃或不吃，適當(dāng)增加水果、莖類蔬菜攝入，每晚不能吃的太飽，每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗多余能量，減少脂肪生成。

荷葉冬瓜茶具有減肥的功效。冬瓜荷葉都具有消脂的作用。兩者性寒，在飲用過(guò)程中要，避開(kāi)以下方面：比如月經(jīng)期間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女性非常脆弱，如果進(jìn)食大量的寒性物質(zhì)，會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂，經(jīng)期疼痛的癥狀。冬瓜荷葉茶本身有非常大的利尿，利水腫的作用。長(zhǎng)期飲用，對(duì)消化道對(duì)胃都有傷害，脾胃虛寒，孕婦，嬰幼兒都不建議飲用。

荷葉冬瓜茶是可以減肥的。從中醫(yī)學(xué)的角度，這種荷葉冬瓜茶可以清熱利濕，涼血解毒，能夠緩解因上火現(xiàn)象導(dǎo)致的咽喉腫痛，加速身體內(nèi)廢物的排出，從而起到減肥的作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，荷葉冬瓜茶中的纖維素含量比較豐富，可加速腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘現(xiàn)象有調(diào)節(jié)作用。而且荷葉冬瓜茶的熱量非常低，不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，可以放心飲用。

荷葉冬瓜茶主要是由冬瓜、荷葉、決明子三種草藥材制成的，主要具有清熱解暑、利尿消腫、降低血脂、美容養(yǎng)顏、祛濕、涼血止血、活血化瘀、清肝明目、潤(rùn)腸通便、利水等作用?？梢源龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，消耗體內(nèi)的脂肪。在喝的時(shí)候注意要空腹，建議在中午飯前半小時(shí)飲用，這樣可以達(dá)到減肥的效果，同時(shí)每天建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。

適量飲用荷葉冬瓜茶可以輔助減肥，如果單純依靠飲用荷葉冬瓜茶，不進(jìn)行其他方面的控制，往往減肥效果不佳。荷葉冬瓜茶中的荷葉和冬瓜都能在一定程度上減少體內(nèi)脂肪的堆積，具有輔助減肥、降脂的功效。荷葉冬瓜茶中的荷葉含有黃酮類物質(zhì)，可減少脂肪堆積，降低血清天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶和丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的活性，同時(shí)抑制脂肪酸合酶，增加肝臟中蛋白激酶磷酸化作用，可以靶向作用于脂肪調(diào)節(jié)酶，輔助減肥。荷葉中還含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿，這些生物堿可以分解體內(nèi)脂肪，防止脂肪堆積。所以適量飲用荷葉冬瓜茶具有輔助降脂減肥的作用。荷葉冬瓜茶中的冬瓜含有丙醇二酸，能減少體內(nèi)脂肪堆積，幫助排除體內(nèi)過(guò)多水分，降低血脂，減輕體重，有輔助減肥的作用。冬瓜中還富含葫蘆巴堿，能促進(jìn)人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。但是荷葉冬瓜茶性質(zhì)涼，體質(zhì)虛寒、胃腸不適的人不應(yīng)過(guò)多飲用，以免引起腹瀉等不適癥狀。并且減肥不可以完全依賴于荷葉冬瓜茶，還是應(yīng)該科學(xué)減肥，需要結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉等。