適量的吃一些西柚確實有減肥作用。從營養(yǎng)學的角度來講，西柚中主要以果酸、果糖、纖維素為主，攝入體內可以促進機體代謝，能夠促進消化液的分泌，能夠加速脂肪的燃燒。而且西柚的熱量比較低，射入體內不會引發(fā)肥胖現象，可以起到減肥的作用。但需要注意，這種西柚之中的酸性物質攝入過量，會刺激胃黏膜，容易引發(fā)反酸、惡心，嘔吐等癥狀，所以建議不要吃的太多。

西柚本身屬于一種非常常見的水果，它的減肥效果還是不錯的。因為西柚之中含有非常豐富的維生素c、纖維素和果酸類成分。攝入體內之后，可以加速身體內廢物的排出，可以促進腸道蠕動，改善便秘現象，還可以在一定程度上利水滲濕，對于身體內水分堆積而導致的腫脹現象有很好的輔助治療作用。但是需要注意吃的太多，有可能會導致胃痛，所以建議適量食用。

吃西柚能起到一定的減肥效果、但是并不能真正意義上的減肥。因為減肥是需要身體消耗的熱量大于本身攝入的熱量，只有這樣才可以起到減肥的效果，所以真正意義上的減肥、是需要通過飲食和運動雙向調理，才可以達到的。如果只是單純的吃西柚，對于減肥只有輔助作用而不能達到減肥的目的，但是如果把每日三餐全部換成西柚并且只吃西柚，這也可以起到減肥的效果。但這屬于節(jié)食減肥對身體也會產生一定損害，所以并不推薦這樣的減肥方式。建議患者可以在飯前吃西柚、這樣可以起到飽腹的作用而且也更有助于消化、脂肪也不容易堆積，另外多種水果混合在一起吃營養(yǎng)會更全面。

減肥時期吃西柚是好的，適度的吃西柚可以幫助人體減肥。首先，柚子中含有豐富的纖維素，可以有效抑制人體內多余熱量轉化成脂肪的過程，所含的維生素還可以有效的吸收人體內多余油脂，并使之通過新陳代謝排泄出去，有效的抑制體內脂肪的增生。其次，西柚的熱量較低，所含有的膳食纖維可以有效的調控人體食欲，會使人產生飽腹感，降低對其它熱量食物的攝入，對減肥有一定的幫助。然后，西柚中所含的多種微量元素和人體所需的必需氨基酸，可以有效的促進新陳代謝，新陳代謝的加快會帶走人體內的部分熱量，對減肥也有一定的幫助。由此可知，減肥吃西柚對于減肥效果有積極的作用。

這類足貼對減肥是沒有明顯作用的，特別是單純依靠足貼，對減肥幾乎沒有任何幫助。本身足部屬于人體循環(huán)的末端，血運代謝能力偏差，通過使用足貼的方法，很難影響到整體的循環(huán)代謝水平，對胃腸道的作用也不會很明顯，因此很難有減肥作用。合理減肥是需要通過調整飲食結構并配合足夠的運動鍛煉才可以起效，并維持不反彈的，少吃高熱量、高脂肪的食物，多做一些跑步、游泳等有氧活動，可以有一定效果。