花椒生姜水是有一定的減肥效果的。但花椒生姜水是用來泡腳的，不是用來飲用的，會對胃產(chǎn)生刺激，影響身體健康。而且，用花椒生姜水泡腳，還對因腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛，有比較明顯的效果，用花椒，生姜水泡腳，對因寒性體質(zhì)所致的長期腹瀉，畏寒等癥有明顯的效果。減肥還是要合理安排三餐，不要吃油膩煎炸的食物和甜食及堅持運動，才是最健康的減肥方法。

單純飲用生姜水不能夠起到減肥的效果，目前減肥的方法很多，但是要想徹底減肥需要采取科學(xué)有效的減肥方法，比如要想減肥在飲食上避免食用油膩、高膽固醇的食物。盡量多食用清淡易消化，低鹽、低脂、低油膩的食物，同時控制飲食的總量，盡量做到動靜平衡，才能夠有效的控制體重達到減肥的效果。其次，對于體重過于偏胖患者也可以考慮采取藥物減肥，但是應(yīng)用藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用，避免服用其他藥物引起并發(fā)癥及后遺癥。對于肥胖比較嚴(yán)重目前也可以采取外科手術(shù)，包括減重手術(shù)、束帶狀的胃切除等均有助于減肥。

喝生姜蜂蜜水可以潤腸通便，促進體內(nèi)代謝，長期飲用確實可以調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，但對減肥的作用不是很大。生姜蜂蜜水，具有保健和美白作用，提高免疫力。健康減肥的話，建議你從飲食和運動入手。平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 三餐要定時定量，少食多餐。少吃一些高熱量的食物。適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜。選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如豆類，魚蝦類。日常生活要有規(guī)律，盡量不要熬夜。每天做30分鐘的有氧運動。如跑步，瑜伽，游泳，健身操等。

生姜蜂蜜水可以減肥，起的作用主要是輔助的方式，在臨床中可以應(yīng)用。早晨一定要空腹喝生姜蜂蜜水；晚上晚餐前也要喝生姜蜂蜜水，這樣才能有效地控制脾胃，使體重減輕。同時配合飲食，吃飯一定要細嚼慢咽，嚴(yán)格控制油脂和鹽的攝入。生姜蜂蜜水可以讓胃口變得小一些，可以促進排便，使便秘得到治療，可以促進細胞代謝，使脂肪更容易被燃燒，形成易瘦的體質(zhì)，就會起到減肥的功效。

每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┥涿鬯?，可以去除體內(nèi)的寒氣，促進人體的新陳代謝，有一定的減肥作用。蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)和多種微量元素，膳食纖維。每天早上起來喝一杯生姜，蜂蜜水可以迅速補充體力，可以促進腸胃的蠕動，幫助排出宿便，防止脂肪堆積，有利于減肥。飯后喝一杯生姜蜂蜜水，可以促進胃液的分泌幫助消化，可以預(yù)防肥胖。