喝烏龍茶有一定的減肥效果，可以作為一種健康飲品。烏龍茶中含有的茶多酚，可以提高體內(nèi)脂肪分解酶的作用，降低人體血液膽固醇的含量，可以有效的降低血壓，抗衰老等。常喝烏龍茶會(huì)減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物的吸收，還能加速身體的產(chǎn)熱量增加，減少腹部的脂肪堆積等。另外，烏龍茶富含鐵，鈣等微量元素，也能提供人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，適合日常飲用。

喝烏龍茶并不能有減肥的功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。盡管烏龍茶含有比較多的茶多酚、維生素、礦物質(zhì)，適量喝有益于營(yíng)養(yǎng)，有抗氧化，對(duì)我們的心腦血管有益處。但是烏龍茶并不能幫助我們減少熱量的攝入，也不能幫助消耗熱量。要想減重不能光靠喝茶，需要均衡營(yíng)養(yǎng)的吃東西，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，不吃零食，避免熱量攝入超標(biāo)。還要注意科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，幫助我們有效的消耗熱量，只有飲食、運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠成功的減重。

烏龍茶是生活中人們比較常飲用的茶水之一，烏龍茶是具有很好的減肥作用的，這主要是因?yàn)闉觚埐韬幸环N特殊成分單寧酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪的代謝。除此之外，飲用烏龍茶的好處是非常多的，能夠降低血液中的膽固醇含量，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎等。烏龍茶雖好，但是飲用的時(shí)候也要注意，不能夠空腹飲用，睡前不要飲用。

本品含有多種維生素和活性成分，有降血脂的功效。經(jīng)常愛(ài)吃油膩食物，血脂不易排除，容易導(dǎo)致血脂升高，血脂高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)主要原因，動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致血壓升高。本品長(zhǎng)期使用可以降低血脂，而達(dá)到恢復(fù)血管彈性，而肥胖是體內(nèi)脂肪聚集過(guò)多，減肥的原理就是消耗剩余的脂肪。肥胖是過(guò)食酒肉肥甘損傷脾胃，缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，只有清淡飲食，多運(yùn)動(dòng)才能減肥。

烏龍茶中含有豐富的兒茶素，可以燃燒人的卡路里，還可以防止蛀牙。其中富含的多種多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪，可以達(dá)到減肥瘦身的目的。烏龍茶是減肥的首選，不僅可以幫助人減掉脂肪，還可以改善心腦血管的健康，減少皮膚的老化現(xiàn)象。還可以降低膽固醇，保持心臟的健康。促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助控制糖尿病人監(jiān)測(cè)血糖。