生姜紅茶確實(shí)有一定的減肥效果，但是不能單純的以生姜紅茶來進(jìn)行減肥。生姜紅茶具有發(fā)汗解表、補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，可以預(yù)防感冒，對(duì)于缺鐵性貧血有一定的調(diào)節(jié)作用。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，生姜中含有一定的揮發(fā)油，這種揮發(fā)油可以刺激消化道內(nèi)消化液的分泌，從而潤(rùn)腸通便、改善便秘。但是需要注意，如果攝入過量可能會(huì)導(dǎo)致上火現(xiàn)象，出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡，所以建議不能喝的太多。

紅茶生姜對(duì)身體有一定的減肥作用，生姜具有辛辣性，可以讓身體迅速產(chǎn)熱，促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量，促進(jìn)脂肪的分解。紅茶具有改善身體水腫，增強(qiáng)機(jī)體代謝，利于腸道中的毒素和垃圾排出，所以具有減肥作用。而且具有去濕，活血，暖胃的作用。但是不可過多飲用紅茶生姜，很容易造成上火，建議每天喝兩杯左右。平時(shí)多注意鍛煉。

生姜紅茶泡水喝，有發(fā)汗解表，疏風(fēng)散寒，溫中止嘔的作用?？梢杂糜陲L(fēng)寒感冒引起的鼻塞，流鼻涕，打噴嚏等癥狀。同時(shí)也可以用于胃寒引起的胃脘冷痛，喜喝熱水等。根據(jù)臨床藥理表明，生姜紅茶水有一定的降血脂的功效，同時(shí)能夠?qū)棺杂苫?，有抗衰老、祛斑的作用。服用生姜紅茶水，一般宜在飯后一小時(shí)左右服用，飯前服用會(huì)對(duì)胃腸道有刺激，引起胃部不適。

紅茶是全發(fā)酵茶，含有大量的酚類物質(zhì)以及脂多糖，咖啡因，茶多酚，氨基酸等。喝紅茶具有抗氧化，降低血脂，抑制動(dòng)脈硬化，降低血糖的作用，而且紅茶還具有殺菌消炎，利尿的功效。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t茶可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到減肥的作用。紅茶性溫，脾胃虛弱的人比較適合喝紅茶。但是喝茶也要注意不要喝濃茶，而且不要空腹喝茶。

紅茶是屬于茶的一種，具有保健功能。喝紅茶有減肥的效果，但是需要飲用的時(shí)間長(zhǎng)些。紅茶性溫，對(duì)于寒性體質(zhì)伴有肥胖，比較適宜，并且在飲用時(shí)熱飲，效果最好。如果其體質(zhì)屬于火熱之性，應(yīng)該飲用綠茶為宜。不管是選擇哪類的茶進(jìn)行減肥，都應(yīng)該與飲食控制或是運(yùn)動(dòng)的辦法配合，如果不注意這方面的問題，只靠喝茶效果不大。