吃番茄可以減肥。番茄是含糖量低，熱量低的水果，含有豐富的纖維素、果膠、維生素，可以增加飽腹感，促進腸道的蠕動，加速腸道內(nèi)毒素垃圾的排出，潤腸通便，減肥瘦身。含有的膳食纖維還可以降血糖、降血脂、降血壓，有利于減肥降脂。但是，番茄不能空腹吃，會刺激胃酸分泌，引起反酸、燒心等腸胃不適。減肥也不能單吃番茄，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體的健康。

番茄是可以減肥的，番茄是一種含有豐富的植物纖維、容易讓人產(chǎn)生飽腹感的食物，番茄的纖維素不但無法被腸胃消化，還能吸附多余的脂肪一起排出，加上番茄糖分少、熱量低，在飯前食用能夠降低人體食欲，對減肥具有一定作用。番茄的功效有很多，番茄內(nèi)含有的鐵質(zhì)、檸檬酸可以預(yù)防貧血、消除疲勞以及軟化血管，番茄內(nèi)含有豐富的植物纖維，去油能力比較強，可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪排出體內(nèi)。番茄富含維生素C以及其他微量元素，對美容養(yǎng)顏具有一定的功效。番茄含有大量的茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸相關(guān)疾病的發(fā)生，番茄不僅對人體健康有益，還能夠減肥。

番茄有一定的減肥功效。番茄里含有非常豐富的維生素c，果膠和膳食纖維。纖維不易被胃腸消化容易使人產(chǎn)生飽脹感。同時還會吸附一部分的脂肪從而達到減肥的目的。少食用番茄可能會使進食食物減少，還具有增加免疫力的功效。減肥期間的朋友應(yīng)該注意合理營養(yǎng)飲食，不要進食油膩性的食物，建議多吃蔬菜水果類的食物，同時應(yīng)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉饣顒?，多做一些有氧運動，不要吸煙飲酒，應(yīng)合理飲食，注意休息。

適當(dāng)?shù)纳俪苑芽梢詼p肥。番茄的營養(yǎng)十分豐富，而且含糖量不高，而且番茄中多以天然的果糖為主，比較容易被人體吸收，所以能夠補充糖分和營養(yǎng)。番茄還可以潤肺止咳，對癥腎病患者有很大的好處，常吃番茄能夠治療便秘，降低血脂，預(yù)防動脈硬化以及心血管疾病的發(fā)生。但是體寒者食用番茄導(dǎo)致腹瀉，大量食用會腐蝕牙齒，造成牙齒疾病。

番茄可以減肥。番茄是低熱量、低脂肪，高纖維的食物，含有豐富的果膠類食物纖維，可以促進腸蠕動，幫助消化食物，還可以增加飽腹感，吸附腸道內(nèi)的脂肪和垃圾，有助于潤腸通便，減肥瘦身。番茄中還含有維生素C和番茄紅素，可以清潔血管，降血脂、降膽固醇，預(yù)防三高及肥胖。但是，番茄是寒性食物，不宜空腹食用，特別是平素脾胃虛寒的人群。