喝枸杞子不能減肥。因?yàn)闆]有減肥的作用，枸杞子屬于一味補(bǔ)腎陰的藥物，是補(bǔ)益藥，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。一般多用于治療腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、煩躁口渴等癥狀。想要減肥需要綜合調(diào)節(jié)，可以用中藥、針灸，健脾祛濕，化痰減肥。平時(shí)清淡飲食，油膩甜食少吃，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，可以適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)，幫助消脂，減輕體重。

喝黑枸杞?jīng)]有減肥的作用，黑枸杞不是中藥，是少數(shù)民族醫(yī)藥，被記載在《維吾爾藥志》以及《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》藏藥中，以及《維吾爾醫(yī)學(xué)藥志》里面，是少數(shù)民族醫(yī)藥。在少數(shù)民族醫(yī)藥里面，被用于治療心熱病、心臟病，同時(shí)可以治療眼睛的疾病，就是視物不清的病癥。在民間，黑枸杞會(huì)用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯，而且黑枸杞對(duì)血壓有一定調(diào)整作用。黑枸杞的有效成分叫原花青素，是清除自由基的物質(zhì)，可以延緩衰老。因此讓人保持年輕態(tài)，延年益壽，增加免疫力，沒有減肥的功效。

枸杞雖然是一種藥食兩用食物，具有多種治療保健功效，但是喝枸杞水并不能減肥。枸杞品種很多，但是作為中藥，載入藥典的只有寧夏枸杞，其性平而味甘，歸肝腎經(jīng)，功效為補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，益精明目，用于治療肝腎精血虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭昏眼花、消渴內(nèi)熱，血虛膚黃等癥狀?，F(xiàn)代藥理研究其具有增強(qiáng)免疫功能、降壓、降脂降糖等功效，但并無減肥效果。

枸杞泡水喝不能減肥，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是由于脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)停所致，所以在治療上要以健脾利濕為主。而枸杞子是滋陰的，有滋補(bǔ)肝腎，滋陰潤(rùn)肺，明目的作用。因其性滋膩，有礙于脾胃的運(yùn)化功能，所以有可能進(jìn)一步加重體內(nèi)的痰濕。減肥主要取決于節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，藥物可以作為輔助，可以用一些健脾利濕的藥物，比如白術(shù)，茯苓，桂枝，甘草。

長(zhǎng)期喝黑枸杞泡水，有一定的減肥功效，因?yàn)楹阼坭街泻械挠行С煞?，有促進(jìn)脂肪代謝的作用，并且飲用黑枸杞水后有一定的飽腹感，能夠幫助減少用餐的進(jìn)食量，從而減少更多的熱量攝入，而起到減肥作用。建議在飲用黑枸杞水減肥的同時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便暢通，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持這種飲食規(guī)律，才能達(dá)到減肥瘦身的目的。