建議您用水動力吸脂瘦大腿，大腿胖的人基本上平時運動量比較大，這個靠運動減肥一般減不掉大腿，水動力吸脂瘦大腿是對于局部減肥效果比較不錯的一種治療方法，副作用小，療效明確，一般幾日內(nèi)即可瘦到理想效果。

吸脂手術(shù)可以減肥瘦大腿，手術(shù)時先要對腿部做麻醉處理，然后在大腿的適當位置做一個小切口，并且需要使用真空負壓設(shè)備，從大腿的脂肪中抽取適量的脂肪，最后對傷口做縫合處理，這樣就可以達到比較理想的減肥瘦大腿效果。

能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。指導意見使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘。

每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。

然后再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鐘的效果是相同的。

腰腹、大腿可以采用吸脂減肥：腰腹、大腿這樣最容易“屯肉”的地方，普通的節(jié)食、運動減肥往往起不到針對性的效果?？梢越柚瑴p肥這樣的醫(yī)療美容方法，達到局部減肥的小。它創(chuàng)傷小、不反彈，可專門針對肩背、四肢、腹部、腰部、臀部、大腿等局部脂肪層豐厚的部位進行塑形減肥。

到醫(yī)院做吸脂手術(shù)可以將大腿變瘦，該手術(shù)可以吸除大腿部位多余的脂肪，減肥效果比較理想，而且維持時間比較長久。

另外吸脂手術(shù)創(chuàng)傷性較小，恢復以后通常不會留下明顯痕跡。

當然每個人腿部肥胖問題不同，具體的減肥方法也應該結(jié)合實際情況來決定。

平常也可以適當參加一些體育活動，這樣可以加快脂肪燃燒。

但是運動減肥的見效時間相對來說比較慢，要有耐心，長期堅持。