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禁食能減肥嗎?禁食減肥效果好嗎?

唐苓櫳
唐苓櫳(提問(wèn)者)

病情描述:禁食五天,只喝水和一些幫助減肥的水果,維生素

#減肥|人已瀏覽|2022-08-20 19:25:19
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寧金龍
寧金龍 主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院整形美容中心

如果不吃飯會(huì)消耗脂肪的,但是如果不吃飯,首先消耗的是身體的葡萄糖,在開(kāi)始消耗脂肪以前,人就會(huì)出現(xiàn)乏力虛弱的感覺(jué),而且容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。所以通過(guò)禁食進(jìn)行減肥是不科學(xué)的,對(duì)身體是有損傷的,如果想減肥的話(huà),一定要科學(xué)減肥。

其他回答
張群
張群 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 鞍山市東鞍山醫(yī)院美容整形科

一天不吃飯可以減肥的斤數(shù)是因人而異,需要看個(gè)人體質(zhì)、吸收能力以及運(yùn)動(dòng)情況而定。如果在不運(yùn)動(dòng)的情況,一天不進(jìn)食的情況下,可以消耗300-400克碳水化合物,可以瘦六到八兩之間。不過(guò)要注意,這個(gè)數(shù)據(jù)是指的有充足的飲水。如果同時(shí)禁食禁水,就會(huì)導(dǎo)致體重減2.5公斤以上。建議不要通過(guò)絕食進(jìn)行減肥,以免引發(fā)腸胃疾病。

徐東衛(wèi)
徐東衛(wèi) 副主任醫(yī)師 蚌埠市第三人民醫(yī)院燒傷整形科

只喝水不吃飯的這個(gè)情況可能在剛開(kāi)始幾天的時(shí)候會(huì)有體重下降的這個(gè)情況,但是在后期的時(shí)候身體是受不了的,會(huì)吃的更加的多,就會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,得不償失,起不到減肥的作用,而且減肥從來(lái)沒(méi)有什么快速的過(guò)程,不要通過(guò)這樣的一種途徑,還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,才能夠達(dá)到好的效果。

鄭永生
鄭永生 主任醫(yī)師 保定藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院

雖然專(zhuān)家并不提倡用禁食的方法來(lái)控制體重,但適度禁食可以打破無(wú)意識(shí)禁食的模式。打算減重的人群并沒(méi)有必要采用嚴(yán)格禁食的策略,但可以嘗試把每天攝入的熱量減少一半。

金泰民
金泰民 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京奧德麗格醫(yī)療美容門(mén)診部

長(zhǎng)時(shí)間的不吃飯,并不能幫助到人減肥的,節(jié)食后一般吃起來(lái)身體就會(huì)導(dǎo)致反彈,而在禁食的階,營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上,會(huì)使人記憶力變得很差的,對(duì)人體不利的,

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