
近半年胖了很多,一直在運(yùn)動(dòng)減肥,最近喜愛上吃蘿卜,不知道減肥吃蘿卜可以嗎?
師-北京大學(xué)第三醫(yī)院整形外科.jpg)
蘿卜是可以減肥的。蘿卜的熱量非常低,每100克蘿卜之中只含有30大卡的熱量,攝入體內(nèi)之后不會增加太多的脂肪。而且蘿卜的纖維素非常豐富,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘,能夠加速腸道內(nèi)廢物的排出。而從中醫(yī)學(xué)的角度來講,蘿卜可以潤腸下氣,對于腹脹現(xiàn)象導(dǎo)致的腸道蠕動(dòng)減慢有改善作用,而且可以補(bǔ)充一些所需要的維生素a,能改善腎疲勞、增加皮膚代謝的速度,保證皮膚光澤度。
師-北京大學(xué)口腔醫(yī)院.jpg)
蘿卜可以輔助減肥。蘿卜的熱量比較高,含有豐富的水分、膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,開胃健脾,促進(jìn)消化和吸收,加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出,潤腸通便,預(yù)防便秘,改善消化不良。膳食纖維在腸道內(nèi)還可以吸水膨脹,增加飽腹感,減少其他食物的攝入,還可以降血脂、降膽固醇,能夠起到降脂減肥,瘦身的作用。
師-寶雞高新人民醫(yī)院整形美容外科.jpg)
蘿卜不僅含有多種營養(yǎng)物質(zhì),而且脂肪含量低,其中含有的纖維素、木質(zhì)素等成分,能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng),能促進(jìn)大便及體內(nèi)毒素的排出,另外,蘿卜中含有豐富的維生素C,維生素C除了可以美白、抗氧化之外,還能減少糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,因此蘿卜能輔助減肥。晚上消化能力減弱,適量食用蘿卜還能促進(jìn)食物的消化,可以避免消化不良、腸胃不適等癥狀。
什么是韓式減肥?韓式減肥是一種以傳統(tǒng)中藥包為主要方式的減肥方式,源自韓國。相對于其他減肥方式,韓式減肥不僅簡單易行,而且安全有效,成為很多人選擇的減肥方式之一。韓式減肥中藥包的成分韓式減肥中藥包含多種傳統(tǒng)中藥材,如山
了解震動(dòng)吸脂震動(dòng)吸脂是一種非侵入性的手術(shù),旨在利用高頻震動(dòng)將皮下脂肪溶解,隨后由吸管將溶解的脂肪吸出,達(dá)到減肥的目的。相比傳統(tǒng)的吸脂手術(shù),震動(dòng)吸脂不會損傷周圍的組織和器官,而且恢復(fù)期和風(fēng)險(xiǎn)也較小。適合減肥者震動(dòng)吸脂適
重慶減肥訓(xùn)練營,讓你健康減肥隨著現(xiàn)代人生活方式和飲食習(xí)慣的改變,肥胖已經(jīng)成為了很多人關(guān)注的問題。身材的變形,不單單是日常穿衣造型的問題,也給健康帶來了隱藏的威脅。而重慶減肥訓(xùn)練營作為一個(gè)專注于減肥訓(xùn)練的機(jī)構(gòu),致力于通
鄭州減肥訓(xùn)練營是什么?鄭州減肥訓(xùn)練營是一種有組織的、系統(tǒng)的減肥計(jì)劃,由專業(yè)的減肥教練帶領(lǐng)參加者進(jìn)行一系列專業(yè)化減肥訓(xùn)練,旨在通過科學(xué)的飲食、鍛煉和心理疏導(dǎo),幫助參加者達(dá)到減肥的目的。為什么要參加鄭州減肥訓(xùn)練營?鄭州減
走路能減肥嗎?很多人認(rèn)為要減肥就必須去健身房,運(yùn)動(dòng)量才能夠達(dá)到減肥的目的。但其實(shí),走路也是一種非常好的減肥方式。走路雖然不像其他運(yùn)動(dòng)那樣激烈,但走路能夠讓身體得到鍛煉,而且還不會使人感到疲勞。那么走路真的能減肥嗎?答
為什么西安需要減肥作為一個(gè)歷史文化名城,西安的美食眾多,從涼皮到羊肉泡饃,從肉夾饃到烤肉,每一種美食都讓人垂涎三尺。然而,這也帶來了一個(gè)問題——西安的肥胖率不斷攀升。據(jù)統(tǒng)計(jì),西安市的肥胖率已經(jīng)達(dá)到了30%以上。這些數(shù)字告
師-安徽韓美整形美容醫(yī)院.gif)
吳鳳芝主治醫(yī)師
擅長:皮膚激光美容
業(yè)醫(yī)師-安徽韓美整形美容醫(yī)院.jpg)
李瑞執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:豐胸,吸脂整形,眼部整形
業(yè)醫(yī)師-安徽韓美整形美容醫(yī)院.jpg)
劉冷執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:眼部整形、鼻部整形、眼袋失敗修復(fù)、綜合隆鼻
業(yè)醫(yī)師-安徽韓美整形美容醫(yī)院.jpg)
金壽信執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:面部除皺、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
業(yè)醫(yī)師-安徽韓美整形美容醫(yī)院.jpg)
吳美珍執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:皮膚激光美容、面部年輕化、損容性、色素性皮膚病治療、面部年輕化提升術(shù)、微創(chuàng)皮膚回春術(shù)、微創(chuàng)除皺
師-安徽韓美整形美容醫(yī)院.jpg)
石顯武主治醫(yī)師
擅長:激光美膚、胸部整形、祛眼袋、重瞼、眼袋修復(fù)、除皺、酒窩成形、厚唇改薄
師-安徽立新醫(yī)學(xué)美容門診部.jpg)
楊義主治醫(yī)師
擅長:祛斑、祛痘、電波拉皮、光子嫩膚、冰點(diǎn)脫毛、疤痕修復(fù)等
業(yè)醫(yī)師-安徽立新醫(yī)學(xué)美容門診部.jpg)
周著祖執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:極速納米美眼術(shù)、極速輕齡美眼術(shù)、PARK美眼法、眼部整形修復(fù)、鼻部整形、肋軟骨鼻整形 、全鼻整形修復(fù)、脂肪形體雕塑、脂肪填充、脂肪膠填充、胸部整形、復(fù)雜修復(fù)等全方位外科手術(shù)