可以的。1、藕含熱量較低，飽腹感較強(qiáng)，減肥期間食用可以滿足胃的饑餓感，又不增加能量。2、藕中含有較多的粗纖維，在減肥期間可以幫助胃腸蠕動，排出毒素，促進(jìn)新陳代謝，以防便秘的發(fā)生。3、藕不僅可以減肥，還能養(yǎng)脾胃，在減肥的過程中，不至于損傷機(jī)體臟器，是一種又健康又科學(xué)的減肥食品。同時，藕還具有養(yǎng)顏的功效。

減肥期間是可以吃藕的，藕的熱量含量是比較低的，而且飽腹感會比較強(qiáng)，并且有清熱解毒的功效。藕屬于蓮科植物，微甜而脆，可生食也可以煮食，是常用的餐菜之一。藕也是藥用價值相當(dāng)高的植物，它的根葉、花須、果實(shí)皆是寶，都可以滋補(bǔ)入藥。

建議在減肥方面，效果最好、最快、最根本、最健康、最安全環(huán)保、最徹底、無傷害，并且無任何副作用的方法，是合理的飲食，要控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量。在膳食中應(yīng)該減少一些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽，清淡飲食，少吃鹽、咸的東西。吃得越多，食欲就會越好，會增加熱量，要常吃水果、蔬菜，平衡膳食。

蓮藕的營養(yǎng)價值挺高，口味清淡，含有豐富的鈣鐵等微量元素，較多的植物蛋白以及纖維素，淀粉含量較高，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力。

減肥期間可以食用蓮藕來代替主食，減肥期間可以吃藕片，但是如果吃藕片較多，那么就得相應(yīng)的減少主食的攝入量。

減肥期間喜歡吃藕完全沒有問題，不要太過擔(dān)心。減肥平時在飲食方面主要像那種高熱量，高脂肪，特別是油炸食物能不吃盡量不要去吃，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動，多喝水，好加快體內(nèi)的熱量消耗。平時盡量多出去運(yùn)動，不要在家里面待著玩手機(jī)。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。