冬瓜海帶湯可以減肥的。

材料:一斤冬瓜，四塊海帶，兩塊陳皮，半斤瘦肉。做法:將冬瓜去皮洗凈，海帶清水去泥后切成條塊，將海帶、冬瓜、陳皮、瘦肉一同放入砂鍋中，加入八碗清水，熬兩個(gè)小時(shí)左右，加入食鹽調(diào)味即可。

功效:冬瓜中含有丙醇二酸，8種氨基酸、膳食纖維，這些物質(zhì)能有效控制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積。海帶含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵，能補(bǔ)充人體所需的碘元素。

兩者一起燉湯，能更好地幫助人體的新陳代謝，減肥減脂。

減肥是可以吃冬瓜海帶湯。冬瓜海帶湯屬于低熱飲食，而且能夠補(bǔ)充維生素以及微量元素。但是冬瓜海帶湯比較寒涼，每次不要飲食過(guò)量，不然可能會(huì)形成腹脹現(xiàn)象。同時(shí)減肥需要飲食營(yíng)養(yǎng)充足，不要吃油膩食物，還要多做一些有氧鍛煉。

冬瓜海帶湯確實(shí)是可以減肥的。這種冬瓜海帶湯中，含有非常豐富的纖維素、果糖、果膠，還有大量的膠原蛋白，攝入體內(nèi)之后可以有效的加速身體內(nèi)廢物的排除，可以降低身體內(nèi)膽固醇的含量，從而降低血壓、降低血脂，能夠在一定程度上增加飽腹感，降低其他主食的攝入，而且能夠平衡體內(nèi)的離子水平。但是需要注意，每次不要攝入過(guò)量，不然可能會(huì)形成腹脹現(xiàn)象。

冬瓜性寒，具有清熱解渴，利尿消腫的功效。對(duì)于治療水腫、夏季暑熱、痰喘都有一定的作用，冬瓜不含脂肪，而且其中鈉的含量很低，常被用來(lái)用來(lái)減肥、排濕，常用的做法是冬瓜海帶湯，將冬瓜洗凈切塊，放入鍋中，加入海帶、陳皮、木瓜，加入適量的鹽和大約1000毫升的水，煮約1小時(shí)左右，做出的冬瓜湯可以健脾化痰、清熱解暑、消除脂肪，具有很好的減肥效果。

海帶冬瓜湯是能夠幫助于減肥的。但是，如果只是通過(guò)喝海帶冬瓜湯來(lái)進(jìn)行減肥的話(huà)，速度一般是很慢的，達(dá)不到較好的減肥效果。平時(shí)生活當(dāng)中，還需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及飲食的控制來(lái)進(jìn)行減肥，兩種方式結(jié)合起來(lái)的效果一般是比較好的。但一定要堅(jiān)持，才會(huì)達(dá)到效果。