生普洱茶主要可以清潔腸道，有調(diào)節(jié)血脂，降壓和減肥的功效。

1、改善心血管功能。生普洱茶具有茶多酚、兒茶素，具有降脂、改善胰島素抵抗及預(yù)防心血管疾病的效果。

2、生普洱茶對(duì)消化不良也有一定效果，飯后1小時(shí)喝有助腸胃消化。

3、生普洱茶具有提神醒腦、消除疲勞的作用。

4、有助減肥。生普洱茶可通過(guò)調(diào)理腸胃幫助減肥。

以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，生茶和熟茶的減肥機(jī)理不同，但都有減肥的效果，不過(guò)要是喝得少，時(shí)間不長(zhǎng)，而且不配合其他的手段，例如減少飲食，效果應(yīng)該是不明顯的。

生茶喝多了就會(huì)產(chǎn)生飽腹感，不想吃飯自然就會(huì)瘦下來(lái)，不過(guò)生茶胃寒的不適合多喝。而熟茶主要是促進(jìn)消化，降血脂、解油膩、降血糖，要是胃不好的可以長(zhǎng)期喝熟茶。

總得說(shuō)來(lái)最好是交叉著喝，控制飲食。你可以試試過(guò)午不食配合喝普洱生茶，午飯后，過(guò)一個(gè)小時(shí)左右，開(kāi)始喝大量的生茶，這樣晚上就不想吃飯，也不要吃飯，餓的話吃點(diǎn)蔬菜水果，其他的時(shí)間正常飲食，效果很明顯的。

另外胃寒的話，可以試試普洱茶膏，也已養(yǎng)胃的。

生普洱茶能夠起到輔助的減肥。減肥最好的方法就是節(jié)食，加上運(yùn)動(dòng)，一定要控制飲食的總熱量，不可以吃一些高膽固醇，高蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)要加強(qiáng)一些戶外的鍛煉，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能夠看到很好的減肥效果，每天保證充足的睡眠。

你好，從減肥效果上來(lái)看，生普洱茶是要比熟普洱茶稍微好一點(diǎn)兒的，這是因?yàn)樯斩枥镞厹p肥的有效成分含量要稍微高一點(diǎn)兒，但是由于人的體質(zhì)不同，減肥的效果也是不同的，不能一概而論，熟普洱茶可以有效的去除腸道內(nèi)的油膩，減肥的效果也不錯(cuò)。建議控制飲食，最好做有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。

1、 每天可以喝1.5升左右的普洱茶，起床的時(shí)候用約六克左右的普洱茶，然后用100度的沸水浸泡半分鐘就可以喝了，也可以用五十度的沸水浸泡一分鐘，然后再加入新鮮的牛奶，可以當(dāng)早餐的時(shí)候喝。

2、 到了中午的時(shí)候，大概用六克左右的普洱茶，然后用，100度左右的沸水浸泡半分鐘，然后在吃飯前喝，然后午飯時(shí)按以前正常的飯量吃在吃完飯后的半小時(shí)，用五十度左右的沸水浸泡一分鐘左右飲用，如果口渴的時(shí)候可以用兩百度左右的沸水分兩次浸泡后飲用。

3、 在吃晚餐的時(shí)候，以平時(shí)的飯量吃完飯后半個(gè)小時(shí)用，六克左右的普洱茶用五十度左右的沸水浸泡，半分鐘左右就可以飲用了，在晚上的時(shí)候用三百毫升左右的沸水沖泡飲用就可以啦。只要堅(jiān)持，就可以起到一個(gè)減肥的效果。