減肥茶可以起到減肥的作用。主要是因?yàn)闇p肥茶中的纖維素比較豐富，攝入體內(nèi)之后一般不會直接被人體所吸收，可以加速腸道內(nèi)消化液的分泌，從而加速熱熱的燃燒，起到減肥的作用，而且減肥茶可以增加飽腹感，避免主食的攝入，避免過度的熱量堆積，也可以幫助減肥。但是需要注意，這種減肥茶如果攝入過量的話，有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以建議不要喝的特別多。

喝減肥茶是有減肥作用的，因?yàn)椴柚泻械姆枷阕寤衔锟梢匀芙庵荆瘽崛ノ?，防止脂肪沉積體內(nèi)，而維他命b1和咖啡因都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化、消食的作用，茶中的茶多酚具有提高新陳代謝，能促進(jìn)脂肪燃燒，有抗氧化，清除自由基等作用，因此達(dá)到減肥的效果。但是對于減肥來說，還是建議多運(yùn)動，減少高熱量、高脂肪的食物攝入，這種方法減肥反彈幾率小。

減肥茶對減肥功效不大，但可預(yù)防出現(xiàn)肥胖，減肥茶主要的作用是抑制脂肪，通過減肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，每天喝茶可以防止形成過多的脂肪。想要通過茶葉減肥，使已沉積在體內(nèi)的脂肪燃燒揮發(fā)是很困難，大部分減肥茶，主要原料是冬瓜、蓮花、金銀花加綠茶，至于茶葉的成分、減肥效果有多少，因情況不同而有功效的不同。減肥茶主要功能是清除腸道內(nèi)的垃圾，排除腸道內(nèi)多余的油脂，可以排除體內(nèi)產(chǎn)生的毒物。對體內(nèi)原有脂肪的積累去除沒有效果，想要減肥可多吃蔬菜、水果，少吃高熱量的食物，可通過運(yùn)動達(dá)到減肥的效果。

減肥茶的本質(zhì)是通過脫水減輕體重，但并不能減輕體內(nèi)的脂肪。有人可能不能耐受減肥茶，出現(xiàn)嚴(yán)重脫水、低血糖等危險(xiǎn)。建議想減肥的人，不要盲目選擇各種減肥產(chǎn)品，可到合適的健身房，選擇游泳、慢跑、瑜伽、有氧健身操等方式鍛煉身體，同時日常生活中注意飲食上少油少鹽、禁甜食，保持大便通暢，多吃含纖維的綠色蔬菜，保證健康減肥。

減肥茶的配方有:利濕除水茶，配方是用澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花加水熬煮半個小時去渣飲汁，有消除身體水腫的作用；刮油清腸茶，配方是用桑葉10克、桑葚10克、百合10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可飲用，有清理腸胃，減退食欲的作用；消脂排油茶，配方是用何首烏、紅薏米、山楂、生地倒入鍋中燉半個小時飲用，具有消除體內(nèi)脂肪和油分的作用。