生姜和紅糖不能起到減肥的作用。但是能夠起到去風(fēng)寒補(bǔ)血的功效。紅糖具有補(bǔ)血活血的功能，如果紅糖和姜一起沖調(diào)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。特別是風(fēng)寒感冒喝生姜紅糖水，能夠去風(fēng)寒，效果很好。如果身體肥胖，可以采取科學(xué)合理的減肥方法，積極參加體育鍛煉，通過運動可以燃燒體內(nèi)的脂肪。飲食上要注意，不要暴飲暴食，少吃脂肪以及熱量高的食物。

蘆薈膠囊有助于排便，可以緩解便秘。如果減肥的話，是不建議服用蘆薈膠囊的。任何的藥物都是有一定的副作用的。如果長期服用微膠囊等藥物的話，會產(chǎn)生依賴性的，只有可能影響到正常的排便的。建議通過控制飲食并且配合運動的方法減肥。飲食上少吃油膩及含糖量高的食物。還要堅持適當(dāng)?shù)捏w育活動，可以騎自行車，游泳，跑步，跳繩。一定要持之以恒，長時間堅持是可以收到很好的效果的。

靠墻站立也是有氧運動之一，其特點是強(qiáng)度低、無節(jié)奏、需要持續(xù)時間較長，當(dāng)靠墻站立的時間偏長時，有氧運動就要轉(zhuǎn)為無氧運動，肌肉組織耗氧量增加，無氧運動使乳酸產(chǎn)生增加，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，所以當(dāng)有關(guān)節(jié)炎的盡量避免做靠墻站立的運動；適合需要減肥的人群的有氧運動項目有很多，例如打門球、跳繩、游泳、非對抗性的打乒乓球、籃球排球、羽毛球等，都是非常健康的運動方式，均可以達(dá)到減肥的目的。

紅茶有一定的降低血脂的作用，從這個意義上講，有一定的減肥作用。不過紅茶減少脂肪的作用不是很明顯，只能做減肥的輔助措施。減肥需要限制脂肪和碳水化合物的攝入，并加強(qiáng)運動。油炸食品和肥肉等富含脂肪的食品應(yīng)該避免食用，薯類，面粉，大米，點心，糖果等以碳水化合物為主的食品，每天不能超過六兩。另外每天應(yīng)該堅持慢跑或者游泳1小時以上。

香蕉泡醋對減肥是有一定的輔助作用的，因為香蕉本身就是減肥的水果，而且醋還可以抑制食欲。所以香蕉泡醋對減肥是有一定的輔助作用。但如果完全能想靠香蕉泡醋來減肥是不太現(xiàn)實的，還是需要配合一些運動，以及在飲食上也一定要注意，這樣的減肥效果會更佳。每天可以做有氧運動，40分鐘左右。同時在飲食上要禁止吃高脂肪，高熱量的食物。但一定要保證營養(yǎng)均衡。

白蕓豆可以減肥。白蕓豆含有蕓豆蛋白是一種天然的淀粉酶抑制劑，能有效阻斷碳水化合物，已廣泛用于治療糖尿病。白蕓豆含有豐富的維生素B和膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助消化，加速新陳代謝，促使體內(nèi)毒素垃圾及時排出。所以說白蕓豆有減肥的功效。適合減肥的食品還有豆腐、黃瓜、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜、大白菜、油菜等。

減肥茶可以起到減肥的作用。主要是因為減肥茶中的纖維素比較豐富，攝入體內(nèi)之后一般不會直接被人體所吸收，可以加速腸道內(nèi)消化液的分泌，從而加速熱熱的燃燒，起到減肥的作用

土豆是可以減肥的，土豆所含的熱量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量卻很高，所以土豆要適量的食用，不可以多吃。