醋和蜂蜜有一定的減肥功效，醋中含有氨基酸和礦物質(zhì)等成分，有助于改善機體的新陳代謝，促進體內(nèi)脂肪的燃燒。蜂蜜中含有脂肪酸，礦物質(zhì)和酶類等成分，可改善腸胃功能，幫助機體消耗體內(nèi)堆積的脂肪。但最好不要空腹飲用，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，對胃部引起不適，最好選擇在飯后飲用，促進腸胃蠕動，達到減肥效果。

醋和蜂蜜是可以起到減肥的作用的。蜂蜜含有多種礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維，有潤腸通便，潤肺止咳，排毒養(yǎng)顏的功效。醋在日常生活中，還可以用于烹飪，調(diào)節(jié)口感，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收。每天適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜和醋調(diào)制的水，是可以起到減肥的作用的。蜂蜜和醋可以促進腸胃的蠕動，可以幫助燃燒脂肪，可以預(yù)防脂肪堆積。

對于肥胖及超重的人來說，推薦的減肥方法是調(diào)理及運動減肥，這樣比較安全且健康。飲食方面蜂蜜和醋都是可以對減肥有幫助的，蜂蜜的吃法可以是每天早、中、晚三餐前及睡覺前蜂蜜水各一杯，可以配合一些菊花泡著喝。和醋搭配可以是一湯匙蜂蜜配合四湯匙白醋，一日兩次三次，最好飯前吃，其含有的熱卡含量低，且對于新陳代謝有促進作用，有助于減肥。

蜂蜜是公認(rèn)的天然的保養(yǎng)品，蜂蜜水最增強人體的抵抗力，提高身體機能，促進新陳代謝具有重要作用，而白醋具有美容養(yǎng)生和抗癌癥的作用，一起服用的話是一種生活中比較常見的，而且比較容易的做成的保健品。一般來說蜂蜜和醋的比例是1:4。多數(shù)情況下是飯后服用，可以起到一定的減緩食物中脂肪的吸收的作用，還可以潤腸通便，避免大便干結(jié)，潤腸通便，效果非常不錯。但是任何減肥方法都是要以多運動和飲節(jié)食為前提的如果沒有這兩個前提，任何藥物或者方法減肥都是徒勞的，或者有損身體健康的。

食醋可以減肥，因為醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)，有機酸等物質(zhì)，每日服15-20ml的食醋，會起到一定的減肥作用。醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調(diào)節(jié)胃口，洋蔥去皮切薄片，放入醋里，早晚吃一次?？梢詭椭紵w內(nèi)多余的脂肪以及防止脂肪堆積，而且洋蔥含有豐富的食物纖維纖維，有助大腸之蠕動。黑豆放到平底鍋加水煮到黑豆表皮爆開，將煮熟的黑豆放入密封瓶，加入米醋，變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后可食用，醋黑豆減肥有助于改善便秘。另外黑豆也有減肥的作用。