喝蜂蜜水能夠幫助減肥。1.蜂蜜中含有大量的脂肪酸能夠幫助身體降低對于脂肪吸收過度以幫助減肥。2.蜂蜜中含有多種酵素能夠幫助促進(jìn)消化，提高新陳代謝以幫助減肥。3.蜂蜜中含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，能幫助預(yù)防進(jìn)食過量以幫助減肥。4.蜂蜜能夠潤腸通便，幫助排出體內(nèi)的毒素，改善便秘和腸道功能。

喝蜂蜜水能夠起到減肥的作用。蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有多種酶類，維生素以及礦物質(zhì)。雖然蜂蜜含糖量高，但蜂蜜的熱量不高，能夠起到助消化促進(jìn)腸蠕動的功能，預(yù)防便秘有很好的效果。如果蜂蜜和紅茶，綠茶以及生姜一起飲用，效果更好，不但能起到減肥的作用，而且還有利于排毒。但喝蜂蜜水一定要注意不要用開水進(jìn)行沖服，可以用溫水或是溫茶，而且喝蜂蜜水也不要空腹進(jìn)行飲用。喝蜂蜜水一定要長期堅持才能起到減肥的效果。

蜂蜜水可以起到潤腸通便，提高機(jī)體免疫力，美容養(yǎng)顏，保護(hù)肝臟的作用。適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯怯欣跍p肥的。但是并不能單純的依靠喝蜂蜜水減肥，飲食上還應(yīng)該注意，選擇熱量低，含糖量低的食物，比如西紅柿，黃瓜，芹菜，木耳，蘑菇，菠菜，燕麥片等可以增加飽腹感，是比較適合減肥的人吃的。而且還要堅持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，運(yùn)動最好是在餐后一小時進(jìn)行。

想要喝蜂蜜水減肥，建議在飯前半小時飲用或飯后飲用。之所以選擇在飯前半小時飲用，主要是蜂蜜水中含有糖分和膳食纖維，使人產(chǎn)生飽腹感，減少對主餐中熱量食物攝入的欲望，有效減少人體內(nèi)熱量的囤積，對減肥有積極作用。之所以選擇在飯后飲用主要是蜂蜜水可以促進(jìn)人體腸道蠕動，幫助人體消化，促進(jìn)人體通便排毒，減少人體內(nèi)毒素和廢物的堆積引起肥胖。蜂蜜水中含有人體必需氨基酸和微量元素，提高人體新陳代謝的速率，可以消耗掉人體囤積部分熱量，對人體減肥有積極作用。

喝蜂蜜檸檬水能夠起到減肥的作用。蜂蜜含有豐富的氨基酸以及礦物質(zhì)，維生素等，能夠潤滑腸道，有利于消化，而且含有的熱量及脂肪不高，能夠起到減肥的作用。檸檬水也含有豐富的維生素，不但對美容有良好的療效，而且對減肥效果也很好。減肥期間也應(yīng)該及時參加體育鍛煉，通過運(yùn)動，來減掉體內(nèi)過多的脂肪。飲食要注意少吃含脂肪以及熱量高的食物，像各種油炸食品，碳酸飲料以及各種甜點(diǎn)等，盡量少吃。