喝豆?jié){有一定的減肥功效，豆?jié){含有豐富的雌激素，含豐富的維生素，鈣、鐵、磷等多種微量元素，經(jīng)常服用有利于身體的健康。在喝豆?jié){時建議患者宜空腹服用，服用以后患者感到有飽腹感，減少進食，有利于減肥。減肥期間的患者應注意節(jié)制飲食，不要進食油膩性大的食物和高脂肪食物，患者應低糖、低脂飲食。減肥期間的患者除了節(jié)制飲食，還要堅持運動，有利于減肥，減少肥胖的發(fā)生。

喝豆?jié){是可以減肥的。豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及大量的膳食纖維。能夠起到助消化，促進腸蠕動，有利于排便。常喝豆?jié){對身體是有很多好處的，既能增加營養(yǎng)，又有利于減肥。特別在晚餐喝些豆?jié){，并且吃一些減肥的蔬菜和水果，來代替主食，減肥的效果會更好?？梢猿韵憬?，蘋果，西紅柿，黃瓜都可以。但減肥也要積極參加體育鍛煉，是比較科學合理的。

只喝豆?jié){無法達到減肥效果，豆?jié){主要營養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)、水分等物質(zhì)。人體長期單飲用豆?jié){的情況下，無法滿足人體對于必需性營養(yǎng)物質(zhì)的攝入需求，不僅容易造成減肥者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、頭暈、乏力、異常消瘦等不良癥狀反應，甚至會誘發(fā)厭食癥、缺鐵性貧血、成人骨軟化癥等繼發(fā)性病癥。減肥過程中應該通過均衡飲食結(jié)構(gòu)、增加體育鍛煉等方式進行合理健康減肥，避免發(fā)生不良后果。飲食結(jié)構(gòu)上應多選擇高維生素、高礦物質(zhì)、低脂肪類食物，如芹菜、蘋果、酸奶等，可以選擇在飯前半小時左右進行高強度有氧運動，達到消耗體內(nèi)多余脂肪的目的。

在減肥期間是可以喝豆?jié){的，但是不可以長期大量喝豆?jié){，因為豆?jié){里含有一定的熱量，喝多了也會導致肥胖。在喝豆?jié){時，盡量不要空腹，也不能過量，不可以加糖，這樣會影響減肥效果。豆?jié){是屬于高纖維食物，可以緩解便秘，促進腸道蠕動，同時還可以促進新陳代謝，分解體內(nèi)的膽固醇，以及使皮下脂肪不易堆積，從而達到減肥的目的。

減肥的患者晚上可以喝豆?jié){。豆?jié){是含熱量較低的食物，含有豐富的植物蛋白、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養(yǎng)成分。豆?jié){含有豐富的雌激素，患者服用后，有利于身體的健康，但豆?jié){不具有減肥的作用。減肥期間的患者應避免進食油膩性大的食物，不要吃過多的肉類性食物，減肥期間的患者，應少量多餐飲食，應戒煙戒酒，適當?shù)腻憻捲黾討敉饣顒樱欣跍p肥。