櫻桃作為一種富含碳水化合物以及維生素的水果，在日常生活中非常常見(jiàn)，也廣受大家的喜愛(ài)。而目前的所有的減肥的食譜，其中的共性都是要求限制熱量攝入，只有每日達(dá)到負(fù)熱量才能夠使體重逐步減輕。日常每天少量的幾粒櫻桃不會(huì)對(duì)減肥造成過(guò)大的影響，而大量的櫻桃攝入則會(huì)帶來(lái)體重的增加，影響減肥效果。所以吃櫻桃并不會(huì)減肥。

櫻桃沒(méi)有減肥的作用，但是在減肥的過(guò)程中，可以少量吃櫻桃。櫻桃的含糖量比較低，大約是8%-12%左右，櫻桃還含有豐富的維生素，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)十分有利。減肥患者對(duì)每天的進(jìn)食大卡要進(jìn)行總量的控制，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶等都需要進(jìn)行控制。櫻桃含有一定的糖分，如果食用過(guò)多對(duì)于減肥的患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處。減肥的患者對(duì)水果也需要有一定控制，要選擇中含糖量、低含糖量的水果來(lái)食用。而且水果的含糖量要計(jì)算在每天的進(jìn)食大卡當(dāng)中，如果超出每天的進(jìn)食大卡，又食用過(guò)多的水果，此水果就具有增肥的效果。減肥除了對(duì)飲食進(jìn)行總量控制，還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，只有飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能是科學(xué)的減肥方法。

減肥吃櫻桃可以。減肥期間需要多吃一些蔬菜和水果，這些食物熱量比較低，而且維生素含量也比較少多。櫻桃是富含維生素c的水果，減肥期間可以適當(dāng)多吃，可以補(bǔ)充身體能量，保證營(yíng)養(yǎng)充分，也有利于達(dá)到減肥效果?？梢燥埡蠓?，也可以餐前服用，有一定的飽腹感，減少其他主食攝入。盡量不要吃太酸的櫻桃，避免對(duì)胃腸道造成刺激。

減肥期間是可以吃櫻桃的，櫻桃富含維生素、碳水化合物等機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，基本不含脂類(lèi)，熱量很低，所以減肥期間是可以吃櫻桃的。櫻桃具有很好的排毒效果，能增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，對(duì)身體有一定好處。櫻桃應(yīng)該選擇在飯前一小時(shí)左右吃，可以起到飽腹、降低食欲的作用。盡量不要選擇晚上吃櫻桃，因?yàn)闄烟姨欠趾枯^高，晚上食用易造成脂肪的堆積。

不可以。櫻桃中富含豐富的維C，但是沒(méi)有減肥的作用。櫻桃具有美容，安眠，對(duì)中老年人風(fēng)濕骨病也很有幫助。櫻桃含鐵元素成分較多，能夠提升身體免疫力，促進(jìn)大腦神經(jīng)功能的發(fā)展，可以防止貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，安神補(bǔ)腦。減肥要做到，少食多餐，在補(bǔ)充身體需要的基本能量之后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，晚餐少食，減肥不是一朝一夕的，貴在堅(jiān)持。