吃南瓜有一定的減肥功效，南瓜熱量低，不會對胃腸增加負(fù)擔(dān)，而且其中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)消化能力。而且也含有不飽和脂肪酸，有助于清理腸道。南瓜果實(shí)中的果膠吸附能力很強(qiáng)，可保護(hù)胃腸黏膜。肥胖者每天要進(jìn)行適量的運(yùn)動，飯后可以選擇散步和順時針按摩腹部。明天早起后選擇喝一杯溫開水，促進(jìn)結(jié)腸蠕動。

吃南瓜是可以減肥的。因?yàn)槟瞎媳旧碛薪档脱呛痛龠M(jìn)胰島素分泌的作用。而且熱量很低，吃南瓜之后可以有效的促進(jìn)腸道蠕動。因?yàn)槟軌蛑泻写罅康纳攀忱w維，有助于排便。而且南瓜之中還有很強(qiáng)的果膠，能夠產(chǎn)生一定的粘合作用，在身體代謝過程中，可以清除體內(nèi)的毒素、保護(hù)消化道、防止胃黏膜充血。平時可以通過吃南瓜來進(jìn)行減肥，但是也不要吃得特別多，防止刺激腸道，出現(xiàn)腹痛、腹脹。

吃南瓜不會減肥，因?yàn)槟瞎弦灿袩崃?，尤其是有添加糖分的南瓜點(diǎn)心，凡是可以導(dǎo)致熱量超標(biāo)的食物或者因素，都可以讓患者出現(xiàn)肥胖。即使是單純的南瓜，含有的熱量和普通主食也差不多，只不過含有的粗纖維多一些，因此患者在減肥過程中，可以將南瓜替代主食，這樣可以幫助患者產(chǎn)生明顯飽腹感，同時也可以幫助患者延緩饑餓感的產(chǎn)生，因此可以幫助患者減肥過程順利進(jìn)行。

吃南瓜確實(shí)有一定的減肥作用。南瓜是日常生活中很常見的一種蔬菜，其中含有大量的果膠和礦物質(zhì)，攝入身體之后可以為人體的代謝提供豐富的營養(yǎng)成分，還可以促進(jìn)腸道蠕動，從而加速腸道內(nèi)脂肪的含量，達(dá)到減肥的目的。而且，南瓜可以增加飽腹感，降低其他主食的攝入，可以減少身體內(nèi)糖分的吸收。但是吃的太多，有可能會形成腹脹，所以建議適量食用。

每天吃南瓜確實(shí)可以起到一定的減肥作用，因?yàn)槟瞎现械睦w維素含量豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動、改善便秘，可以降低對于糖分吸收的速度，從而起到一定的減肥作用。而且其中的果膠還可以增加飽腹感，降低主食的攝入量。但是需要注意，這種南瓜也不要吃得特別多，不然的話有可能形成腹脹現(xiàn)象，不利于新陳代謝，增加宿便堆積的概率。