青汁可以減肥。青汁是大麥嫩葉或是綠茶、甘藍(lán)等眾多植物榨出來汁水。青汁本身幾乎不含淀粉、脂肪，服用不會引起脂肪堆積，其所含纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動、阻止糖與脂肪的吸收、排除宿便而減肥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，青汁含有豐富的黃酮類物質(zhì)、葉綠素、食用纖維、多種維生素、礦物質(zhì)，可以降脂、降糖、減肥、美容、瘦身，有良好的保健作用。

青汁當(dāng)中含有的一些礦物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體能更好的排泄，對減肥是有一定的幫助，但是也不能完全的去依靠青汁，同時在飲食方面也要多注意，可以吃一些清淡易消化的食物，能夠更好的來促進(jìn)腸胃消化，而且不能吃太過刺激辛辣或者是油膩的東西，否則青汁也會沒有作用，一般也要適當(dāng)?shù)倪\動，既能鍛煉身體，也能幫助減肥。

可以。每天早上喝青汁，能夠幫助清除宿便，有防止便秘的作用。而兩餐之間或用餐前半個小時喝一杯青汁，不僅能增加飽腹感，還能減少食物熱量的攝入。而且，青汁中含有比較豐富的食物纖維和多種維生素，氨基酸及微量元素等成分，能夠加快身體的新陳代謝，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，從而起到一定的減肥瘦身作用。另外，青汁含有的葉綠素成分，有讓脂肪排出體外的作用，

青汁也就是大麥青汁，是從青大麥的粉末中提取的膳食纖維，對減肥只是可以起到一個輔助的效果，可以配合使用減肥，一般建議每天使用2-3次，但是不能依賴于青汁服用減肥，由于是一個膳食纖維，所以對軟化大便和促進(jìn)胃腸道蠕動效果還是不錯的，對體內(nèi)酸堿度調(diào)節(jié)和體內(nèi)毒素排出效果是不錯的，減肥還需要注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，比如多吃高蛋白，高纖維的食物，減少吃油膩的食物，減少甜食和主食，適當(dāng)運動，這樣減肥效果會持久，有效一些。

青汁可以調(diào)理人的身體，也可以減肥，但是這些均要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下喝。對于比較胖的，想減肥的，吃早餐前喝一包，吃晚餐前的半小時喝一包，還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，再增加一些運動量，這樣減肥會更有效果，對一些熬夜或者飲食不規(guī)律的人，吃飯前就喝一包，對于20歲以下的青少年，一天不能超過一包，對于亞健康的人要結(jié)合自己的身體情況著重調(diào)理，一般是三餐前各喝一包。