在經(jīng)絡(luò)按摩前，應(yīng)該用毛巾熱敷按摩的經(jīng)絡(luò)，提高組織溫度，加強(qiáng)經(jīng)絡(luò)代謝，按摩后效果會(huì)更加明顯。按摩時(shí)首先沿經(jīng)絡(luò)走行部位由下到上或由上到下逐漸拍打，以皮膚發(fā)紅發(fā)熱為度，激活經(jīng)絡(luò)，然后先按上肢部的經(jīng)絡(luò)，由肩部向手部逐漸拿捏，在關(guān)節(jié)部位的穴位適當(dāng)停留，用拇指按壓三秒鐘再抬起，下肢部的經(jīng)絡(luò)也用這種方法按摩。胸腹部和腰背部的經(jīng)絡(luò)則用掌根按法由上到下，用掌根沿著經(jīng)絡(luò)走行的方向按摩。頭面部的經(jīng)絡(luò)可用拇指抹法或雙拇指分推法按摩。

有靜脈曲張時(shí)不建議進(jìn)行按摩，因?yàn)橛泻芏嗳苏J(rèn)為在腿部出現(xiàn)的靜脈曲張瘤樣改變，可以通過按摩按回去，但實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的治療辦法。因?yàn)殪o脈曲張是瓣膜功能受損，導(dǎo)致反流而引起，通過按摩并不會(huì)使這樣的發(fā)病基礎(chǔ)得到改善，所以并不會(huì)有緩解的作用。但按摩有時(shí)可能會(huì)由于壓力的作用或擠壓的作用，使血管內(nèi)膜的損傷進(jìn)一步加重，而出現(xiàn)血栓性淺靜脈炎，一旦出現(xiàn)這種情況，按摩不但不會(huì)使疾病好轉(zhuǎn)，還可能通過擠壓使血栓進(jìn)入深靜脈，導(dǎo)致深靜脈血栓脫落，甚至出現(xiàn)肺栓塞而危及生命，所以靜脈曲張不要使用按摩的方法進(jìn)行治療。應(yīng)該在出現(xiàn)癥狀后到正規(guī)醫(yī)院的血管外科就診，并行下肢靜脈彩超檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的分期選擇最適合的治療方式，也是有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的最有效的治療方式。

經(jīng)絡(luò)按摩通過對(duì)于穴位經(jīng)絡(luò)的刺激，加強(qiáng)對(duì)臟腑代謝的調(diào)理可有效調(diào)節(jié)臟腑功能。如通過腹部經(jīng)絡(luò)的按摩，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)消化系統(tǒng)諸多疾病均有治療作用，通過對(duì)腰骶部的推拿，可影響腎臟功能，調(diào)節(jié)膀胱與輸尿管的功能。經(jīng)絡(luò)按摩還可改善局部軟組織與關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、解除痙攣、消除炎癥、減輕疼痛、促進(jìn)組織損傷的修復(fù)。也可加強(qiáng)氣血流動(dòng)，氣血是臟腑活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。

對(duì)于靜脈曲張的按摩經(jīng)絡(luò)治療是完全不可取的，因?yàn)榘茨?jīng)絡(luò)會(huì)對(duì)靜脈曲張有損傷，會(huì)損傷血管的內(nèi)膜，那么就會(huì)使血小板的聚集，纖維蛋白源的沉淀會(huì)形成局部的血栓，病人會(huì)表現(xiàn)出淺靜脈炎的癥狀，比如局部的紅腫，皮溫高，疼痛會(huì)出現(xiàn)一個(gè)止硬的條索，那么這種情況下病人就會(huì)來到醫(yī)院進(jìn)行治療，通過消腫治療和抗凝治療能夠減輕病人的癥狀。如果想完全治愈靜脈曲張，就需要通過手術(shù)的方式來治療。

開經(jīng)絡(luò)減肥現(xiàn)在很多美容院都在開展，有些醫(yī)院也在開展，它的主要作用機(jī)理是抑制食欲，加速脂肪代謝，所以對(duì)減肥有輔助作用。要想達(dá)到很好的減肥效果，塑造完美身形，根本的還是控制飲食增加運(yùn)動(dòng)。飲食方面不吃零食，不吃甜食，不吃油炸食品，少吃油膩，多吃新鮮蔬菜水果，每天主食要少吃，尤其是晚上少吃。運(yùn)動(dòng)方面，每天至少保證半個(gè)小時(shí)的大運(yùn)動(dòng)量，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，羽毛球，乒乓球，瑜伽等項(xiàng)目。