吃木瓜確實(shí)有一定的減肥作用，木瓜中含有非常豐富的纖維素，含有的熱量含量非常低。攝入體內(nèi)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體內(nèi)廢物的排除，從而起到減肥的功效。而從中醫(yī)學(xué)的角度來講，木瓜可以健脾開胃、理氣潤(rùn)腸，可以增加食欲，可以避免腹脹、便秘的發(fā)生。但是需要注意，如果攝入過量可能會(huì)引發(fā)高脂血癥，所以建議不要攝入過量。

木瓜的熱量相對(duì)還是比較低的，100克的木瓜只有40大卡的熱量，如果慢走10分鐘就可以消耗掉這些熱量的，而且木瓜還具有豐胸的作用，是很多愛美女性經(jīng)常吃的一種食物。除了木瓜以外，菠蘿，柚子，李子，西紅柿，黃瓜，楊桃等食物也是熱量比較低的，比較適合減肥的人吃。只要減肥就應(yīng)該控制一天的攝入量，做到減少攝入量，增加消耗量，還要糾正不良的生活習(xí)慣，這樣才可以減肥成功。

木瓜并不能夠減肥。木瓜中雖然含有一定的纖維素，但是含有的碳水化合物含量，也比較豐富。攝入體內(nèi)之后，這些碳水化合物，會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，容易導(dǎo)致肥胖。而且木瓜可以健脾開胃、理氣潤(rùn)腸，對(duì)于腹脹便秘、食欲不振的患者，有很好的調(diào)節(jié)作用。容易讓人體攝入更多的食物，所以不會(huì)起到減肥的功效。但是少量的攝入一些木瓜，可以改善腹脹的現(xiàn)象。

木瓜有減肥的功效。木瓜中有木瓜素，能分解糖類和脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。木瓜還有健脾消食、抗癌、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、緩解疼痛等作用。還有一個(gè)重要的作用是豐胸，木瓜中的木瓜酶對(duì)乳腺益助，木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。

適度食用木瓜是可以起到減肥的功效，首先，木瓜中含有大量的酵素，酵素是一種能夠分解蛋白質(zhì)、糖分、脂肪的物質(zhì)，它能夠分解人體內(nèi)的糖分和脂肪，從而使人體內(nèi)的熱量以及脂肪減少，起到減肥的作用。其次，木瓜中含有大量的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，利于人體排毒通便，可以有效地減少因毒素和廢物堆積引起的人體發(fā)胖現(xiàn)象。此外，木瓜中所含的維生素、人體必須氨基酸以及微量元素、礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體新陳代謝，消耗人體內(nèi)多余的熱量，對(duì)于人體減肥也有積極作用。但是需要注意，由于木瓜中含有一定的糖分，所以切勿過度食用，否則容易引起糖分堆積，造成熱量增加，致使人體發(fā)胖。