適當(dāng)?shù)纳偈秤么卓梢詼p肥。醋可以抗菌消炎，對多種真菌有抑制作用，能預(yù)防流感，病毒。促進人體的脂肪、糖，蛋白質(zhì)的消化，幫助新陳代謝順利進行。醋可以促進人體對鈣等微量元素的吸收，促進骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。對于消化不良有良好促進消化作用。經(jīng)常食用醋，可以起到預(yù)防衰老以及美容護膚的作用，因為它含有豐富的醋酸成分，有較強的殺菌作用。

喝陳醋不能達到減肥的效果，陳醋只是調(diào)味品。要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制。同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球都可以，只有入少于出量才能達到減肥的效果。如果入量多，出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。陳醋只是調(diào)味品，并沒有達到減肥的效果，患者在減肥的過程中需要對每天的進食十大卡進行總量控制，可以根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重來進行。有個簡便的公式，身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后根據(jù)kg體重數(shù)，給予進食大卡的配制。

喝陳醋是可以減肥的，因為醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類以及各種不飽和脂肪酸，用醋能促進腸道蠕動、降低血脂、綜合某些毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，繼而達到減肥的效果。但是也不能過量的喝，因為醋中含有的醋酸容易對胃腸道產(chǎn)生刺激反應(yīng)，喝大量的醋容易引起胃腸道損傷，破壞人體內(nèi)的酸堿平衡，從而使胃腸道的消化功能衰退。

陳醋泡香蕉減肥，沒有依據(jù)能夠證明這個方法能夠減肥，要想真正的減肥，首先應(yīng)該嚴格控制好自己的飲食，不吃高能量的食物，不喝酒和其他的含糖飲料，再一個就是加強運動鍛煉，多參加一些有氧運動，比如，騎車，游泳，登山，快步走等等，這些措施都有助于，體內(nèi)脂肪的消耗，從而達到減肥的目的，至于說什么偏方秘方能夠減肥，那其實都是忽悠人的。

醋泡黑豆沒有減肥的作用，主要是具有補肝腎、益精血的作用，同時對于腎虛引起的須發(fā)早白也有很好的治療效果。除此之外，醋泡黑豆還有一定的降血脂、保肝的作用，對于心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用，能夠軟化血管，預(yù)防動脈硬化，對于冠心病、心肌缺血、腦血栓、高血壓等疾病都有一定的預(yù)防作用。如果想減肥，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是最健康的方法。