醋和蜂蜜是可以起到減肥的作用的。蜂蜜含有多種礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維，有潤腸通便，潤肺止咳，排毒養(yǎng)顏的功效。醋在日常生活中，還可以用于烹飪，調(diào)節(jié)口感，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收。每天適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜和醋調(diào)制的水，是可以起到減肥的作用的。蜂蜜和醋可以促進(jìn)腸胃的蠕動，可以幫助燃燒脂肪，可以預(yù)防脂肪堆積。

1.潤腸通便功效：醋加蜂蜜具有促進(jìn)消化液分泌的作用，還可促進(jìn)胃腸道蠕動，可用于治療消化不良、便秘、大便秘結(jié)等癥狀。2.減肥瘦身功效：喝醋加蜂蜜，有利于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解代謝，從而減少脂肪在體內(nèi)的堆積，達(dá)到減肥的作用。3.消炎止痛功效：醋加蜂蜜中含有豐富的鉀元素，有利于緩解關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

醋和蜂蜜有一定的減肥功效，醋中含有氨基酸和礦物質(zhì)等成分，有助于改善機體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。蜂蜜中含有脂肪酸，礦物質(zhì)和酶類等成分，可改善腸胃功能，幫助機體消耗體內(nèi)堆積的脂肪。但最好不要空腹飲用，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜，對胃部引起不適，最好選擇在飯后飲用，促進(jìn)腸胃蠕動，達(dá)到減肥效果。

對于肥胖及超重的人來說，推薦的減肥方法是調(diào)理及運動減肥，這樣比較安全且健康。飲食方面蜂蜜和醋都是可以對減肥有幫助的，蜂蜜的吃法可以是每天早、中、晚三餐前及睡覺前蜂蜜水各一杯，可以配合一些菊花泡著喝。和醋搭配可以是一湯匙蜂蜜配合四湯匙白醋，一日兩次三次，最好飯前吃，其含有的熱卡含量低，且對于新陳代謝有促進(jìn)作用，有助于減肥。

醋加蜂蜜攝入體內(nèi)確實可以起到減肥的作用。醋中含有非常豐富的酸性物質(zhì)，攝入體內(nèi)能夠加速腸道內(nèi)消化液的分泌，從而加速腸道蠕動，而蜂蜜可以潤滑腸道。兩種食物混合在一起，攝入體內(nèi)能夠使身體內(nèi)的宿便排出體外，從而輔助減肥。但是需要注意，這種醋加蜂蜜不建議攝入過量，不然有可能會刺激胃黏膜引發(fā)胃痛、反酸、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。