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銀耳能減肥嗎?減肥效果好嗎?

杜雨珊
杜雨珊(提問者)

(女,28)我對(duì)自己的身材不是很滿意,想要通過飲食的方法減肥,銀耳能減肥嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-07-03 18:17:24
推薦回答
程新德
程新德 主任醫(yī)師 蚌埠國(guó)色整形美容醫(yī)院

銀耳有減肥的功效。銀耳含有豐富的粗纖維??梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少人體脂肪的吸收,促進(jìn)新陳代謝、加速體內(nèi)毒素廢物的排出,有效達(dá)到減肥的目的。

其他回答
李凱
李凱 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 包頭華美醫(yī)療美容醫(yī)院

減肥期間是可以吃銀耳的。銀耳含有豐富的維生素,膠原蛋白的物質(zhì),對(duì)于減肥期間,是有促進(jìn)潤(rùn)腸通便排毒的作用,減少脂肪,利用腸道的吸收,達(dá)到良好的減肥效果。但吃銀耳需要適量的,不能當(dāng)成主食,減肥期間在飲食方面要葷素搭配的,再結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行瘦身,效果是更好的。

魯樹榮
魯樹榮 主任醫(yī)師 寶雞韓美醫(yī)療美容門診部

喝銀耳湯確實(shí)有一定的減肥作用。主要是因?yàn)殂y耳中含有大量的膠原蛋白和纖維素,這種膠原蛋白滲入體內(nèi)之后,可以有效的為機(jī)體代謝提供豐富的蛋白質(zhì),并且可以增加飽腹感,降低其他主食的攝入,而且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以加速身體內(nèi)廢物的排除。

曹經(jīng)棟
曹經(jīng)棟 主治醫(yī)師 保定世紀(jì)協(xié)和醫(yī)院整形美容中心

銀耳湯具有美容養(yǎng)顏的效果,那么對(duì)于減肥來說也有一定的效果,因?yàn)殂y耳中天然植物性膠質(zhì)含量是十分豐富的,再加上銀耳具有滋陰的作用,長(zhǎng)期服用可以滋潤(rùn)皮膚,而且能夠有效去除女性臉部的黃褐斑和雀斑。

袁杰
袁杰 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京愛慕(原愛彼)醫(yī)療美容診所

銀耳湯具有美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)于減肥也有一定的效果。因?yàn)殂y耳中天然植物性膠質(zhì)含量是十分豐富的,再加上銀耳具有滋陰的作用,長(zhǎng)期服用可以滋潤(rùn)皮膚,而且能夠有效去除女性臉部的黃褐斑和雀斑。銀耳當(dāng)中也含有豐富的粗纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),減少人體脂肪的吸收,所以銀耳湯也能夠幫助人們減肥。

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