喝檸檬水能減肥。檸檬水的熱量低、脂肪很少。含有豐富的維生素B1、維生素B2、礦物質(zhì)、糖水化合物等，檸檬水中的檸檬酸，能促進(jìn)食物的消化，加速新陳代謝，及時(shí)排出毒素，達(dá)到減肥的目的。檸檬水還有提高免疫力，益肝排毒，降糖的功效。每天可以適當(dāng)喝，空腹不宜多喝。適合減肥的還有苦丁茶、牛蒡茶、菊花茶、綠茶等。

檸檬水具有減肥的功效，檸檬水含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)胃腸吸收，不但能夠分解體內(nèi)的脂肪，而且還具有美白皮膚的功效。平時(shí)可以適量的喝檸檬水是對(duì)身體有好處的，也可以和蜂蜜水一起飲用，減肥的效果會(huì)更好。但平時(shí)也要適量，不要過(guò)量飲用，如果患有胃病，盡量不要空腹喝檸檬水，會(huì)刺激胃酸分泌，加重病情。想要減肥，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)控制飲食，少吃一些富含脂肪以及熱量高的食物攝入。

檸檬水可以有效的幫助減肥的，喝檸檬汁可以減少體內(nèi)黑色素沉淀，促進(jìn)整個(gè)排泄循環(huán)系統(tǒng)的工作，實(shí)現(xiàn)自我凈化，從而順利的排出體外，達(dá)到減肥瘦身的效果。 同時(shí)檸檬水當(dāng)中含有豐富的維生素C，能夠提高組織細(xì)胞的通透性。但是檸檬水味道酸，一次性不要喝太多，否則容易造成倒牙或胃部不舒服，胃酸分泌過(guò)多以后容易引起反酸、惡心、腹脹等不適。平時(shí)要注意多飲水，不要暴飲暴食，減少辣條、薯片等零食的攝入，以清淡飲食為主，每頓飯吃八分飽，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车臄z入量。

喝檸檬水可以有一定的保健作用，但是檸檬水不能直接起到減肥的作用。檸檬水中含有大量的維生素C，具有抗壞血病的作用，還具有延緩衰老，增強(qiáng)人體抵抗力的作用。如果想要達(dá)到減肥的效果，首先要合理的飲食通過(guò)制定適合自己的飲食方案，配合合理的運(yùn)動(dòng)方式。使攝入的熱量明顯的減少，使消耗的熱量明顯的增多，這樣才能達(dá)到肥的目的。

檸檬水是不能夠起到減肥作用的。檸檬水含有豐富的檸檬酸，維生素c，礦物質(zhì)，還有一部分的糖類(lèi)成分。維生素c具有延緩衰老，增強(qiáng)抵抗力的作用，維生素c具有抗壞血病的作用。檸檬常規(guī)是不用來(lái)生吃的，主要是加工成檸檬片或者是檸檬水來(lái)發(fā)揮應(yīng)用。所以喝檸檬水具有一定的營(yíng)養(yǎng)保健的作用，還具能消除色素沉著的作用。但是檸檬水不具有消耗熱量的作用，不能通過(guò)喝檸檬水來(lái)減肥。