香蕉醋確實有一定的減肥功效，因為香蕉醋含有大量的檸檬酸，檸檬酸能夠促進身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于脂肪的溶解有很好的促進作用，還能夠潤腸通便，排除腸毒，清除腸內(nèi)垃圾，是有很好的減肥瘦身功效的。但是減肥還需配合合理的飲食安排，以及適當?shù)捏w育鍛煉。日常飲食注意不能暴飲暴食，可少食多餐，緩解腸道的負擔，加快食物的消化吸收。

香蕉醋是可以減肥的，香蕉醋中含有大量的纖維素和維生素，纖維素和維生素可以吸收體內(nèi)多余的油脂，并且把吸收的油脂通過代謝排泄出去，蕉醋中的一些酸性物質(zhì)能夠幫助促進腸胃的蠕動，加快腸胃的消化速度，利于人體通便排毒，減少因為廢物和毒素堆積引起的臃腫肥胖。此外，香蕉醋中還含有一定的微量元素和人體必須氨基酸，能夠維持人體日?；顒拥恼＿\行，促進人體新陳代謝的加快，新陳代謝加快會帶走人體內(nèi)的部分熱量對減肥也有一定的好處，需要注意，雖然香蕉醋可以幫助減肥，但如果氣虛、脾胃失調(diào)、腸胃功能不好的人群，不建議用香蕉醋進行減肥，否則容易導(dǎo)致不良的腸胃疾病出現(xiàn)。

香蕉和醋是可以減肥的，香蕉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是膳食纖維和多種礦物質(zhì)，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，可以預(yù)防便秘，防止脂肪在腹部堆積，引起肥胖。平常適當?shù)暮纫稽c醋也是可以促進腸胃的蠕動的，醋還可以促進胃液的分泌，促進消化吸收。醋對于人體的作用也是比較多的，比如說有軟化血管的作用，有安神的作用，可以舒緩精神緊張。

香蕉和醋減肥法對于一部分人是有效果，香蕉清熱潤肺解毒，具有通便潤腸的作用，醋有促進消化降低血壓和血脂的作用。香蕉醋減肥法并不是科學(xué)的減肥方法，有些人有效果，有些人沒有效果。想要減肥還是需要鍛煉適當運動，可以幫助機體消耗多余的能量，減少脂肪在體內(nèi)的堆積?？刂骑嬍澈妥飨⒁彩菧p肥的關(guān)鍵，只有飲食攝入的熱量，也就是體內(nèi)吸收的熱量和消耗的熱量達到一定的比例，才不會導(dǎo)致脂肪的過多蓄積。

香蕉醋減肥法，借助醋中所含的醋酸檸檬酸和蘋果酸進入人體后，會出現(xiàn)檸檬酸循環(huán)作用。也就是檸檬酸將脂肪，碳水化合物和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素逐步分解，然后轉(zhuǎn)化成能量，再加上香蕉能促進腸胃蠕動，所以使香蕉醋的功效加倍，對減肥有很大的幫助。用香蕉醋減肥法減肥的人，在每天早，中，晚飯前直接吃或用冷水沖泡后再吃。如果腸胃不好，可以在飯后的10分鐘后再吃。