蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，大量的膳食纖維，還有葡萄糖，果糖。屬于一種性平味甘的食物，有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，排毒養(yǎng)顏的功效，如果利用蜂蜜減肥的情況下，建議在飯后適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蜂蜜水，促進(jìn)食物的消化吸收，促進(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防脂肪在體內(nèi)堆積，可以減肥。可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以幫助排除宿便。

蜂蜜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，而且熱量低，減肥期間是可以喝一些蜂蜜的。蜂蜜還可以潤肺排毒，美容養(yǎng)顏。但是也要注意不應(yīng)該用蜂蜜代水，平時還是應(yīng)該多喝溫開水的。而且蜂蜜不可以空腹喝，每天早晨起來先喝一杯溫開水，然后再喝蜂蜜水。蜂蜜應(yīng)該用40度以下的溫水沖服，水溫過高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分的。

蜂蜜本身屬于營養(yǎng)價值比較豐富的食品，一般建議最好可以在早上飯前適量的喝一些蜂蜜水，這樣可以起到很好的減肥作用。蜂蜜水中不但還有葡萄糖、果糖還有維生素，在早上攝入體內(nèi)不但可以潤滑腸道，可以促進(jìn)腸道蠕動，而且能夠降低食欲、保護(hù)胃黏膜，從而起到減肥的功效。不要在晚上喝蜂蜜水，不然可能會形成血糖升高，導(dǎo)致肥胖。

西紅柿和蜂蜜一起食用可以起到減肥的功效。西紅柿里含有大量的維生素c，檸檬酸，維生素b1等，可以有效的分解體內(nèi)多余的脂肪，減少脂肪堆積的現(xiàn)象。蜂蜜具有潤腸通便的功效，防止便秘，保證大便通暢，對減肥也有一定的益處。減肥或患有肥胖的患者，可以適量的食用，但不要過量食用，以免出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。患有脾胃虛弱的患者不建議服用西紅柿和蜂蜜這兩種物質(zhì)，容易使引起腹瀉的癥狀加重。減肥和肥胖的患者應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，注意休息?/p>

獼猴桃和蜂蜜在一起時是可以起到減肥作用的。獼猴桃中含有非常豐富的纖維素，攝入體內(nèi)之后可以增加飽腹感，并且可以促進(jìn)腸道蠕動，加速膽固醇廢物的排出，從而起到減肥的作用而已。蜂蜜可以潤腸通便、健脾導(dǎo)瀉，可以輔助治療便秘，幫助身體內(nèi)脂肪的分解，也能起到減肥的作用。兩種食物混合在一塊之后，可以營養(yǎng)價值互補(bǔ)，可以補(bǔ)充豐富的維生素c、維生素b、果膠、果糖等成分。