按摩肚子可以減肥，但是主要就是針對腹部的肥肉。并且要用順時針的按摩手法，順時針是泄的。帶脈橫貫腹部一圈，按摩腹部又相當(dāng)于對帶脈進(jìn)行了刺激，同樣也會起到減肥的目的。但是通過按摩的方法想達(dá)到減肥的目的，就要持之以恒的堅持，每天早晚各按摩15分鐘左右。并且可以配合著抓帶脈穴，抓帶脈比單純的按摩效果會好更多。

通過對肚子進(jìn)行按摩能夠達(dá)到減肥的目的，特別是配合飲食、運(yùn)動，可以使減肥成功。按摩肚子的方式主要是以肚臍為中心順時針揉按，或者有針對性的對于穴位進(jìn)行揉按，比如關(guān)元穴，在肚臍下三寸左右，天樞穴在肚臍旁開兩寸。

通過點(diǎn)按這些穴位可以明顯的使患者的減肥成功，使脂肪燃燒，使胃腸蠕動增快，對于改善患者的體質(zhì)有很大的幫助。臨床中可以適當(dāng)把握按摩的時間，最好不定次數(shù)的進(jìn)行應(yīng)用，可以更有規(guī)律的刺激胃腸蠕動。飯后不要立刻進(jìn)行按摩，以防止出現(xiàn)腸梗阻。

一般在神闕穴、關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴、中極穴等位于肚子上的穴位進(jìn)行按摩有減肥的效果。神闕穴為肚臍中央；關(guān)元穴位于前正中線上，臍下三寸；氣海穴在前正中線上，臍下1.5寸；中脘位于前正中線上，臍上四寸；中極穴在前正中線上，臍下四寸。平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多喝水加快機(jī)體的新陳代謝，少食高熱量、高脂肪的食物。

按摩儀按摩肚子是可以減肥的。按摩儀來按摩肚子具有理氣和中、調(diào)理胃腸功能的作用。肥胖的患者伴有積滯、腹部脹滿、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，按摩肚子可以很好的治療這些癥狀，并且還有減肥的功效。腹部按摩常用的方法包括摩法和擦法兩種，順時針圍繞肚臍進(jìn)行按摩，摩擦次數(shù)為五十次到一百次，可以對于腹部皮膚進(jìn)行摩擦，主要有消積導(dǎo)滯、調(diào)理腸胃的作用，還可以預(yù)防胃炎的發(fā)生。

對腹部進(jìn)行按摩，可以起到促進(jìn)腹部血液循環(huán)，增加新陳代謝的作用，也是有助于減肥的。如果腹部的贅肉多，可以經(jīng)常順時針按摩腹部，雙手敲擊腹部也是可以的。但是最有效的方法應(yīng)該是進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動并且控制飲食，選擇少油少糖的食物，不要暴飲暴食。飯后站立半小時，飯后一小時進(jìn)行俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動。