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喝茶水能減肥嗎?茶水有什么好處?

尚佳祿
尚佳祿(提問(wèn)者)

女,32歲,現(xiàn)在正在減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)喝點(diǎn)茶能達(dá)到減肥的效果,喝茶能減肥對(duì)身體有好處嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-03-21 21:16:21
推薦回答
崔芳
崔芳 副主任醫(yī)師 鞍山崔芳醫(yī)療美容診所

喝茶葉能減肥。首先應(yīng)當(dāng)注意的是選擇合適的茶葉,綠茶、普洱具有預(yù)防和抑制肥胖的作用,紅茶效果則差一些。喝茶具有清腸排毒。促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的作用,茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。普洱茶還有調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的作用,效果更佳。但是,茶水應(yīng)當(dāng)適量飲用,其含有的咖啡因成分,對(duì)于大腦有興奮作用,會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘甚至幻覺(jué)的作用。另外,喝茶減肥不適用于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的未成年人,其興奮作用,不利于夜間休息,影響生長(zhǎng)激素的分泌,不利于機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育。

其他回答
陳利利
陳利利 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京奧德麗格醫(yī)療美容門(mén)診部

喝茶可以減肥,茶葉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,茶多酚和咖啡堿。因?yàn)椴杷胁鑹A可以促進(jìn)減肥,抑制脂肪酶活性,具有新陳代謝的作用,可以通過(guò)體內(nèi)的排毒,消除有毒物質(zhì),而促進(jìn)身體內(nèi)部的消化。喝茶,既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于體內(nèi)脂肪的消耗,從而達(dá)到減肥的目的。要注意的是腸胃不好,空腹的時(shí)候應(yīng)該少喝茶,否則會(huì)對(duì)胃部造成損傷。

陳暄威
陳暄威 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京澳瑪星光醫(yī)療美容門(mén)診部

喝茶水能減肥。茶葉中有茶多堿、咖啡堿等有效成分,有利于胃腸蠕動(dòng),增加消化能力,解除油膩,從而更好的減少腸道的油脂,達(dá)到減肥瘦體的作用。喝水還能促進(jìn)新陳代謝,加速血液循環(huán),有利于毒素垃圾的及時(shí)排泄。有利于減肥的茶很多,比如菊花茶、苦丁茶、普洱茶、山楂茶、荷葉茶、決明子茶等都有減肥的功效。茶有興奮神經(jīng)的功效,睡前不宜喝。

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