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檸檬片泡水減肥法是真的??

公維煜
公維煜(提問者)

產(chǎn)后身體現(xiàn)在比較肥胖,檸檬片泡水減肥方法靠譜嗎,真的可以減肥嗎?

#減肥|人已瀏覽|2022-04-01 18:54:39
推薦回答
楊威
楊威 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京杜國玲醫(yī)療美容診所

檸檬泡水可以減肥。檸檬含有豐富的檸檬酸,檸檬酸能使食物中攝取的糖分及脂質(zhì)快速分解為機體需要的能量,且能及時消耗,從而提高新陳代謝的能力,檸檬泡水后還能解毒利尿,使毒素垃圾及時排除。檸檬有清新的香味,有緩解情緒,抑制食欲的功效,所以說檸檬泡水非常適合減肥者。泡水時需要60-70°溫水泡,開水泡檸檬會失去檸檬原有的味道。

其他回答
顏士鈞
顏士鈞 主任醫(yī)師 北京豐聯(lián)麗格醫(yī)療美容診所

喝檸檬水可以起到減肥的作用。檸檬泡水可以調(diào)節(jié)脂肪代謝,促進食物的消化,但是只靠這一方法是不可能達到減肥的作用的,應(yīng)該要綜合的調(diào)理才能達到理想的效果。平時要少吃主食,吃七、八分飽就可以了。多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物。還要適當?shù)倪\動,幫助消化食物,促進排便,但是檸檬水每次不要多喝,多喝可能會引起胃腸的不適。

王益華
王益華 主治醫(yī)師 北京楓景口腔門診部

檸檬水的熱量和脂肪含量非常低。對于每天辦公室里工作,需要減肥的來說,人體每天需要攝取1000大卡的熱量,而檸檬水熱量非常低,就算喝的再多也不會達到所需要的熱量,所以,檸檬水確有減肥的功能。只需要將兩片的干檸檬片來泡水,干檸檬與新鮮的檸檬比,其中所含的微量元素就會非常高,其他的含量差別并不大。干檸檬片泡水能美白、減肥,能快速消耗脂肪,雖然檸檬可以抑制食欲輔助減肥,但也只是起到了輔助的功能,想要真正地進行減脂,還是需要堅持運動的。

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