泡腳可以減肥。中醫(yī)認(rèn)為，人的腳底有許多穴位，通過溫水泡腳，可以加速人體的血液循環(huán)，來刺激這些穴位，使人體得到保健的效果。

晚上泡腳效果最好，可以補腎氣。理論上講，泡腳可以使血液運送到足部末梢，可以減輕疾病的發(fā)生，有助于體內(nèi)代謝垃圾，使人體的血脂、血壓得到有效控制。

現(xiàn)實生活中，泡腳減肥，主要停留在理論上，不是主流的減肥方式，可以用來嘗試，但是不要認(rèn)為它的療效非?？捎^。

每天晚上泡腳，因為可以達(dá)到活血化瘀、改善微循環(huán)、促進(jìn)代謝的作用，所以能夠達(dá)到減肥的目的。減肥還需要同時控制飲食，增加運動?？刂骑嬍呈侵副苊獬蕴喔邿崃俊⒏咧?、高蛋白、高糖含量的食物。多運動是因為增加運動可以有效消耗體內(nèi)熱量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，達(dá)到減肥目的。

泡腳是有減肥作用的，但可能單純的靠泡腳減肥，效果可能會慢一些。泡腳可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，也可以緩解肌肉緊張，在減肥的同時，還可以緩解疲勞乏力。

每天晚間堅持泡腳是對身體有很多好處的，因為腳底有很多穴位，通過用溫水泡腳，可以治療一些疾病，如緩解胃腸吸收功能、女性痛經(jīng)、以及出現(xiàn)的腹痛、腹脹等，都可以達(dá)到治療的目的。

經(jīng)常泡腳是沒有減肥功效的，泡腳在臨床上具有活血化瘀的效果，能夠減輕身體的疲勞，而且泡腳在一定程度上還可以輔助睡眠，睡眠不好的患者可以選擇在睡前用溫水泡腳半個小時，能夠起到治療失眠的作用。

但是對于減肥沒有任何效果，患者如果想要減肥，應(yīng)該到健身房里面去做運動，只有通過運動才是最快捷也是最健康的減肥方法，日常生活當(dāng)中少吃面食和米飯就可以了。

每天用熱水泡泡腳或腿可起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以消除腿部水腫，也能起到一定瘦腿的效果，需要每天堅持浸泡。水溫控制在41～42攝氏度，不可太涼也不可太燙。

將雙腿浸泡其中，大概泡上15～30分鐘左右。