每天揉肚子可以瘦，人的腹部有任脈、脾經(jīng)、肝經(jīng)、帶脈的循行經(jīng)過，每天揉肚子不僅可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的情況，改善局部的血液循環(huán)。

還可以刺激相應(yīng)的腧穴，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕、調(diào)理臟腑的作用，改善全身的新陳代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的目的，使用的是順時(shí)針的揉法增加胃腸道的蠕動(dòng)，還可以通過敲打帶脈或者按揉、點(diǎn)按相應(yīng)的腧穴達(dá)到減肥瘦身的目的。

每天揉肚子能夠減肥。每天揉肚子最初的功效是可以輔助治療便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使食物快速經(jīng)過腸道、減少吸收，對于減輕脂肪的吸收有很大的益處，同時(shí)可以使腹部的脂肪被動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，使脂肪之間的間隙增大，有利于脂肪的消耗。

如果堅(jiān)持時(shí)間長了，特別是在有科學(xué)指導(dǎo)下的揉肚子，可以使人體的體重有所減輕，主要是針對帶脈進(jìn)行揉捏，還有在臍周相關(guān)的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，都有助于減肥。

真正的減肥必須得配合相關(guān)的飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠減肥之后很少反彈。個(gè)人推薦每天揉肚子的同時(shí)，一定要減少熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，每天慢走、快跑至少40分鐘以上。

每天按摩肚子具有減肥的作用，因?yàn)榘茨Ω共靠梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排出身體的代謝廢物，但是減肥不能只是依靠按摩腹部，禁止吃油膩高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

天天按摩肚子一般不會達(dá)到瘦身的目的，只可以緩解肚子和腸胃的壓力，保障身體的營養(yǎng)吸收效率。如果想要瘦肚子，首先就是要控制脂肪的來源，不能經(jīng)常吃油膩食品，油炸食品，垃圾食品，應(yīng)該多關(guān)注低脂肪的食物，結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方法，保障良好效果。

如果養(yǎng)成了在每天的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)娜嘁蝗喽亲拥脑挘强梢栽谝欢ǔ潭壬蠋椭鸬绞荻亲拥男Ч?，一方面，按揉肚子的話，可以幫助改善局部的血液循環(huán)，使胃腸道的蠕動(dòng)有所增加，也可以有效的緩解便秘的情況。另外一方面，人們的肚子部位有著非常重要的腧穴，如氣海穴、關(guān)元穴、天樞穴、中脘穴、下脘穴等。通過對于肚子的按揉，對于這些穴位可以進(jìn)行有效的刺激，使人們身體的內(nèi)分泌得到了有效的改善，也可以使人們身體的新陳代謝有所增加，從而幫助達(dá)到了瘦肚子的效果。所以，我們可以在睡前或者散步的時(shí)候多揉揉肚子，對于女性來說，按揉肚子還可以改善月經(jīng)不調(diào)、宮寒的情況。