吃地瓜不會(huì)減肥，因?yàn)榈毓弦灿袩崃?，凡是可以?dǎo)致熱量超標(biāo)的食物或者因素，都可以讓患者出現(xiàn)肥胖。只能說地瓜比其他糧食類的食物，所含熱量要少，而含有的粗纖維比較多，因此患者在減肥過程中，可以將地瓜替代主食，這樣可以幫助患者產(chǎn)生明顯飽腹感，同時(shí)也可以幫助患者延緩饑餓感的產(chǎn)生，因此可以幫助患者減肥過程順利進(jìn)行。

吃地瓜對(duì)減肥沒有影響。地瓜富含淀粉、膳食纖維、維生素、微量元素等，具有很好的營養(yǎng)價(jià)值，通常是所有年齡段的最愛，地瓜中的膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防治便秘，但地瓜富含淀粉，含糖量高，如果過量食用會(huì)導(dǎo)致脹氣、泛酸等，建議脾胃功能不好的人盡量少吃?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明地瓜有抗癌的作用，癌癥患者和健康人群可以合理進(jìn)食，糖尿病、胃潰瘍和體內(nèi)濕熱的人群應(yīng)慎用。如果想減肥不應(yīng)該靠吃地瓜減肥，必須少進(jìn)食高熱量和高脂肪的食物，在日常生活中多進(jìn)食低鹽和低油的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)進(jìn)食海鮮、魚。運(yùn)動(dòng)也是重要的項(xiàng)目，必須進(jìn)行積極的鍛煉，如瑜伽、跑步、游泳、羽毛球和其他適合的有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的效果。

吃地瓜沒有減肥的功效。地瓜含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素、微量元素等，營養(yǎng)價(jià)值很好，是老少皆喜的食物。地瓜中的膳食纖維刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，預(yù)防治療便秘。豐富的淀粉，含有較高的糖分，過多使用會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣、泛酸等。脾胃功能不好的人盡量少吃?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究，地瓜有抗癌作用，癌癥患者和身體健康者可以適當(dāng)多吃。糖尿病、胃潰瘍、體內(nèi)濕熱者慎用。

減肥可以吃地瓜，地瓜的含糖量30%左右。減肥的患者需要對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，在碳水化合物方面最好是每餐吃一點(diǎn)粗糧、雜糧。可以吃地瓜，也可以吃高粱、玉米、小米，這些食物的膳食纖維豐富，飽腹感強(qiáng)，用它來代替主食的精米、精面，對(duì)患者控制飲食極為有利。在自律性不太強(qiáng)的情況下就可以控制住每天的進(jìn)食大卡，減肥多吃地瓜飽腹感強(qiáng)，患者減肥的自信心容易增加。減肥除了飲食控制以外，還要增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跑步、跳繩、跳操、騎單車、打乒乓球、打羽毛球。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，早睡早起，每個(gè)月減肥的公斤數(shù)大約是2.5kg為宜。

地瓜又稱紅薯，吃地瓜能起到減肥的作用。因?yàn)榈毓鲜堑椭?、低熱量的食物，能有效地阻止糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，起到減肥的作用。地瓜所含的膳食纖維能夠增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，具有通便排毒的作用，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。經(jīng)常食用地瓜可起到補(bǔ)虛益氣、健脾強(qiáng)腎的功效。據(jù)現(xiàn)代臨床研究，地瓜還能促進(jìn)膽固醇排泄，防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。