一般正常情況下，一個月左右的時間，就能看到減肥的效果。因為荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，能有效的分解體內脂肪，并且將其排出體外。而荷葉堿還能密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能阻止脂肪吸收和堆積。還能有效的改善自身油膩的飲食習慣，具有較強的油脂排斥作用，令人對葷腥油膩的食物，漸漸產(chǎn)生反感，從而起到減肥的作用。

荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈; 我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫(yī)典里就有記載：荷葉服之，令人瘦劣; 荷葉的主要成分叫荷葉堿，具有利尿、通便、消脂的功效;堅持服用是有減肥作用的。

喝荷葉茶，可以減肥。但是荷葉具有寒性，如果飲用時間超過1個月，就會出現(xiàn)脾胃功能的下降，甚至出現(xiàn)腹瀉或者是一些其他的癥狀。所以建議喝荷葉茶，在應用1個月左右的時間，就換成其他的減肥產(chǎn)品，或者是通過運動的方式，來接替荷葉茶的功效，防治減肥后反彈。女性飲用荷葉茶減肥的時候一定要注意，月經(jīng)期不能喝，因為荷葉具有收澀止血的作用。月經(jīng)期飲用了，會出現(xiàn)行經(jīng)不暢，導致生理功能的變化。另外，孕婦和哺乳期的女性，也不適合喝荷葉來減肥。

肥胖是體內脂肪聚集過多，脂肪能量的儲存形式，只能通過運動去消耗，肥胖一般是過食酒肉肥甘，缺少運動導致的。這種原因只要清淡飲食，多運動，改變生活方式，不用治療就可以減肥，中年以后，腎氣漸衰，脾虛不運，尤其是絕經(jīng)期婦女，此時脾虛導致的水液儲留會導致肥胖，荷葉有升陽去濕作用，可以配伍木香，葛根，藿香升陽去濕，結合運動來減肥。

荷葉泡茶可以減肥。荷葉茶含有荷葉堿，能使多余的油脂直接排出體外，阻斷脂肪過多的吸收而達到減肥的目的；荷葉茶中含有解脂酶、有機酸等物質，可以加速脂肪的消耗，提高新陳代謝的速度，有助于減肥瘦身；荷葉有清暑利濕、化痰祛瘀的功效，能夠祛除體內濕氣，舒通脈絡，加速血液的循環(huán)速度，促使毒素垃圾的排泄，適合于痰濕內阻的肥胖者。