焦米茶可以促進(jìn)汗腺排汗，可以帶走身體多余的熱量，具有降溫消暑的功效。夏天喝，有效的預(yù)防中暑的癥狀。具有減肥的功效，可以抑制脂肪細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以吸附腸道和胃中的大部分脂肪，起到刮腸，刮油的作用。具有健脾養(yǎng)胃的功效。焦米水還可以促進(jìn)消化，改善消化不良的癥狀。有效的增強(qiáng)食欲，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)功能，具有減肥的功效。

茶是可以起到減肥的功效的。茶葉中含有咖啡因，能夠有效刺激胃酸的分泌，還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，減少食物殘?jiān)谖改c道內(nèi)的殘留。另外，茶葉還能夠加速身體的新陳代謝，促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)于加快脂肪的燃燒有一定的效果。但是需要注意，茶只可作為輔助減肥的方式，還需要做到合理飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到真正的減肥效果。

有很多茶是有減肥功效的，比如桃花茶，桃花具有促進(jìn)腸道吸收，清除宿便，排除腸毒的功效，經(jīng)常喝桃花茶能夠很好的去除胃腸內(nèi)的油脂垃圾，有很好的減肥功效。也可以喝一些茉莉花茶，菊花茶。茉莉花和菊花都具有清熱解毒，促進(jìn)消化的功效，飯后喝一杯茉莉花菊花茶能夠促進(jìn)消化，增加腸道的吸收功能，從而起到減肥的作用。但是并不是所有人群都適合喝茶來(lái)減肥，對(duì)于一些脾胃功能比較虛弱的人群不建議喝太多的茶，會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)，影響吸收消化。

普洱茶，普洱茶清熱利尿，化痰消食，溫養(yǎng)胃脾，有很好的瘦身功效。而且普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，茶多酚可以更有效地協(xié)助脂肪的分解和消化。檸檬茶，檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，檸檬水可以解渴，沖淡想吃東西的欲望，因此可以控制飲食，減肥效果顯著。還有烏龍茶，大麥茶，這些都可以起到身體去油脂作用。

荷葉茶具有減肥的功效，它能升陽(yáng)氣，去濕氣，幫助人體去除過(guò)多的水濕之氣而達(dá)到瘦身排毒減肥的作用。生山楂決明子茶能健脾胃，助消化，活血化瘀，有利人體調(diào)整胃腸道，降低血脂，對(duì)于血脂高和伴有心腦血管疾病的肥胖者，經(jīng)常飲用山楂決明子茶不但可以減肥還能調(diào)理疾病，是很好的食療減肥祛病的茶。薏米茶健脾祛濕，有助于人體排出多余的水分，具有減肥作用。