苦瓜汁是可以減肥的。苦瓜汁的熱量非常低，每100毫升苦瓜汁中含有10大卡的熱量，攝入體內(nèi)之后并不會導致熱量堆積。而從營養(yǎng)學的角度來講，苦瓜汁中的纖維素含量比較豐富，可以促進腸道蠕動，能夠降低血壓、降低血脂，加速脂肪燃燒，從而起到減肥的作用。而從中醫(yī)學的角度來講，苦瓜可以清熱利濕、涼血解毒，對于咽喉腫痛、口舌生瘡等現(xiàn)象有輔助治療作用。

苦瓜汁可以減肥，其原因為以下幾點：1、苦瓜熱量低，能抑制脂肪吸收?？喙现饶艽龠M新陳代謝，又能降低膽固醇和甘油三酯，達到減肥、消脂的目的。2、苦瓜清熱解毒、降火消腫?？喙现芸焖倥懦龆舅?，避免體內(nèi)毒素的堆積。所以苦瓜汁適合減肥者飲用，且效果較好?？喙线€有降糖、抗腫瘤、提高免疫力、養(yǎng)顏美容的功效，脾胃虛寒的患者慎用。

在正常情況下，苦瓜汁是可以減肥的。但是一定要吃新鮮的苦瓜，這樣起到的減肥效果也是最理想的。同時喝苦瓜汁還可以消除身體水腫，排毒潤腸，改善便秘，可以長期堅持飲用，可以使脂肪減少，同時排除體內(nèi)的毒素，所以可以起到減肥的效果，但苦瓜偏寒性，所以一定要適量不宜過多。在喝苦瓜汁期間，盡量不要飲茶，可以喝清水，因為苦瓜與茶同時飲用會刺激腸胃。

苦瓜汁有一定減肥的功效，苦瓜汁這種苦味的食物進入胃腸道以后，可以幫助調(diào)節(jié)個人體質(zhì)、調(diào)節(jié)腸道菌群，在進食以后可以幫助延緩或減少腸道對糖分的吸收，加快胃腸道的蠕動，幫助分解在消化道當中的糖類和脂質(zhì)，所以對減肥確實有一定功效。除了苦瓜汁，其他的苦味食物對減肥都有一定幫助，如苦菊、桑葉茶等，都是因為其中含有的胍類或者α-葡萄糖苷酶抑制劑，可以幫助人體進行減肥。在減肥的過程中除了可以攝入苦瓜汁，另外也要注意控制好食物的總熱卡。總熱卡可以根據(jù)標準體重進行制定，食物盡量選擇低鹽、低脂、清淡的食物，同時結(jié)合運動，對于減肥效果更佳。

苦瓜汁具有減肥的功效?？喙侠锖锌喙宪盏某煞?。苦瓜苷有分解脂肪的作用，經(jīng)常服用可以干擾體內(nèi)脂肪的合成，參與糖的代謝，有利于減肥?；加衅⑽柑撊醯幕颊吆臀改c功能不好的患者不能服用苦瓜汁，容易引起腹瀉和脾胃虛弱的癥狀加重?；加嘘柼擉w質(zhì)的患者也不建議服用苦瓜汁。在服用苦瓜汁減肥時，要注意飲食，多吃蔬菜水果類的食物，同時應(yīng)適當?shù)腻憻?，對減肥都是有一定的益處的。