
23歲,女,我一直想要進(jìn)行減肥,但是減肥藥物和運動減肥到底能不能達(dá)到快速的目的呢?
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您好,一般的減肥藥減肥,一旦停用都會出現(xiàn)反彈,并且減肥藥也較容易影響身體健康,副作用較大。
通過運動和控制飲食來減肥,三餐吃均勻,早餐吃好,全麥面包和一杯牛奶,中餐吃飽,一個主食,一個蔬菜,搭配米飯,飯后半個小時吃半個蘋果或者是一杯酸奶,晚餐吃少,喝粥或者只吃蔬菜和米飯。
睡前可以做一些仰臥起坐,平時可以做一些簡易瑜伽,晚上8點半以后就不要再吃東西了。
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這種瘦身方法會瘦的很快,因為本身減肥藥里面就含有激素,能夠加速人體的新陳代謝,所以服用減肥藥才會要求大量的飲水。當(dāng)減肥藥起到作用,將身體的脂肪開始燃燒的時候,通過運動我們可以加速這種燃燒,讓身體瘦得更快一些。但是用這種方法還需要注意,減肥藥一般都會有副作用,會產(chǎn)生惡心,失眠等癥狀。
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你好,口服減肥藥,控制飲食,并且同時配合運動,能夠有效的進(jìn)行減肥,但需要注意口服減肥藥,容易造成副作用,甚至是停藥后,出現(xiàn)反彈,還需要注意,建議以,合理的飲食習(xí)慣,避免食用高熱量高脂肪的食物,同時配合有氧運動為好,不建議短期內(nèi)快速減,以免造成反彈
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您好,是可以的,但減肥貴在堅持,建議您首先還是一定要有堅定的決心和毅力,不可半途而廢,且飲食上宜適量的多喝些水,多食用些富含膳食纖維的食物。
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現(xiàn)在用運動還是可以減肥的,藥物減肥容易降低身體基礎(chǔ)代謝,繼續(xù)運動可以提升身體基礎(chǔ)代謝率,每日一定半小時以上
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為什么西安需要減肥作為一個歷史文化名城,西安的美食眾多,從涼皮到羊肉泡饃,從肉夾饃到烤肉,每一種美食都讓人垂涎三尺。然而,這也帶來了一個問題——西安的肥胖率不斷攀升。據(jù)統(tǒng)計,西安市的肥胖率已經(jīng)達(dá)到了30%以上。這些數(shù)字告
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吳鳳芝主治醫(yī)師
擅長:皮膚激光美容
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李瑞執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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劉冷執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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金壽信執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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吳美珍執(zhí)業(yè)醫(yī)師
擅長:皮膚激光美容、面部年輕化、損容性、色素性皮膚病治療、面部年輕化提升術(shù)、微創(chuàng)皮膚回春術(shù)、微創(chuàng)除皺
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石顯武主治醫(yī)師
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楊義主治醫(yī)師
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周著祖執(zhí)業(yè)醫(yī)師
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