牛奶泡燕麥片可以達到減肥效果，但是需要少量食用，不要多吃。燕麥片屬于雜糧，含有豐富的膳食纖維，食用以后容易增加人體飽腹感，減少飲食量，達到減肥目的。而且膳食纖維有潤腸通便等功效，可以及時排出人體腸道垃圾和身體毒素，對減肥很有幫助。建議在食用牛奶泡燕麥片的同時，需要適當調(diào)整飲食，盡量避免吃高脂肪、高熱量食物，并且每天堅持半小時以上有氧運動，這樣減肥效果更好。

牛奶燕麥片中含有豐富的膳食纖維素，可以幫助人體促進腸蠕動，潤腸通便，排出人體內(nèi)的毒素，還能有利于人體降低膽固醇的含量，預防糖尿病，十分有利于人體的健康。進食牛奶燕麥片能讓人體飽腹感，經(jīng)常食用可以控制人體的體重，具有一定的瘦身減肥的功效。牛奶燕麥片能幫助人體補充維生素E，維生素B族，葉酸等，緩解人體的壓力，促進血液循環(huán)，還能為人體補充鈣，鐵，鋅等礦物質(zhì)，預防人體的骨質(zhì)疏松，貧血，促進傷口的愈合。

牛奶泡燕麥確實有一定的減肥作用，燕麥本身屬于一種谷物，使用牛奶浸泡燕麥之后，可以有效的軟化燕麥中的纖維素，攝入人體之后可以降低對胃腸道的刺激，又可以加速腸道蠕動，降低身體內(nèi)膽固醇的含量，從而起到減肥的目的。而且可以補充人體所需要的鈣離子和蛋白質(zhì)，可以增加骨骼的強度，對于高血壓、高血脂患者有很好的預防作用。

牛奶燕麥是可以減肥的。燕麥同樣的重量相比其他食物熱量更低，粗纖維，吃一點就有較高的飽腹感，是減肥可以吃的食物。牛奶可以喝脫脂牛奶，可以幫助排出脂肪。在減肥期間要保證充足的睡眠。

牛奶燕麥片是可以減肥的，首先，牛奶燕麥片的熱量很低，對人體不構成任何影響，并且還能夠給人體補充大量的營養(yǎng)，其次，牛奶燕麥片中含有大量的可溶和不可溶性的粗纖維，能夠大量的吸收人體內(nèi)的膽固醇，并將它排出體外，避免了體內(nèi)脂肪的堆積，牛奶燕麥片也有助于人體消化。