減肥茶幾乎沒有減肥的效果，如果喝后體重減輕，減掉的也是體內(nèi)的水分，茶的卡路里不高，故多飲并不會增加人體熱量的吸收，但亦不會減去身體的脂肪。至于市面上聲稱“減肥”的中藥草茶，其實是一種利尿劑及輕瀉劑。飲后會出現(xiàn)肚瀉，雖可減磅，但減去的只是水分。當(dāng)身體補充水分時，便會回復(fù)原來的磅數(shù)。

喝減肥茶是有減肥的功效的，但是不建議你喝減肥茶。因為很多減肥產(chǎn)品都不是特別安全。一些減肥產(chǎn)品有可能摻雜有一些不明的成分。例如有些減肥產(chǎn)品可能會加上瀉藥或者利尿劑，這些藥物有可能引起腹瀉或者水電解質(zhì)紊亂，雖然有可能起到減肥的效果，但是對身體是不利的。

你好，這種減肥茶不要相信它的廣告宣傳，說它沒有副作用，減肥效果也非常的好，其實它的副作用非常的大，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，腹瀉，腹痛以及心腦血管方面的疾病，說白了它就是一種瀉藥。要想減肥的話，必須要清淡飲食，多多鍛煉，并且不能夠心急，要長時間保持。

減肥茶一般是可以反彈的，雖然喝減肥茶可能發(fā)生反彈，但是我們也可以自己動手制作茶飲，效果還不錯，而且能防止反彈。

這樣的茶飲有雙烏茶，原料需要烏龍茶、何首烏、干山楂和冬瓜皮，何首烏、冬瓜皮和山楂加汁煮爛后取汁，再用湯汁沖泡烏龍茶;玉盤葫蘆茶的原料有烏龍茶和干荷葉，陳葫蘆和橘皮五克，先把干荷葉、陳葫蘆和橘皮磨成粉，加入茶葉和沸水沖泡即可。

對于減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃得過飽。平時飲食以清淡為主。